温暖与力量(上海)——萨提亚自我成长工作坊

真正的力量绝不是要强、计较、防御，那样只会让自己累与孤独。真正的力量是温暖。你可以做一个内心有力量的人，可以温暖自己，也温暖身边的人。可以放下抗拒与控制，活出爱与光。

这个世界上的烦恼，归根结底就是对自己的不了解。才会延伸出一系列的问题：

对自己要求高、敏感、拖延、完美主义、抑郁、忧伤、挫败，继而自我否定。以为得到通过努力就会得到更多的成就，就会得到认可。

对他人愤怒、怨恨、控制、失望、生气、无奈，以为用爱或道德的名义就可以控制他人，拥有稳固的关系。结果是越抓越挫败，进入恶性循环。

很多人以为努力就可以得到想要的一切，得到就有了踏实的安全感。实际上人生可以有另外一种活法，你可以轻而易举的获得你想要的一切富足感。

当你可以调节好自己的状态，打开自己的情结，让自己的内心充满了阳光和力量，不再为任何东西感到担心和恐惧，你就会激发自己的潜能去轻而易举创造，进而处理好亲密关系、家庭关系、工作关系等，进入良性循环。

你本来就拥有这些力量，只是你的心底有些东西卡在了那里，让你不再相信自己。把它拿走，你就可以发光。

萨提亚模式就是这样一个继承着积极心理学的方法。全面对自己的内在状态、关系模式、情结敏感点进行评估，然后打开。学习萨提亚的这些年，改变了我很多，让我从一个攻击性强、常抑郁自责、敏感不合群的人变成了一个积极、阳光、愿意与人分享的人。我也愿意把这种改变分享下去。

改变，其实可以从自己开始。你的心态积极了，你的成就就会来，你的关系也会和谐起来。这个世界上从来没有他人的问题，有的只是自己的问题。很多人也在说自己愿意改变。只是改变，既需要付出，也需要迈出第一步。而第一步的心理代价却很大。就像一些人的早上起床，起的过程很痛苦，但是给自己一点推动力做了后，接下来会有很多美好。

我们想利用三天，学习萨提亚的一些基本工具以自我成长。以讲授、练习、体验、雕塑、个案等形式展开。3天里，你将学会以一个新的视角来评估自己，跳出以前固有的框架来评估自己的自动化反应模式，来探索自己内在的历程，来全面了解自己的情结，并疏通这些能量以完成成长，让你开始成为一个温暖且有力量的人。并且，当你拿到这种全新的视角，你将能够帮助身边的人重新审视他们自己，帮助他们成长。

成为一个对身边的亲人和朋友有成长而不是伤害的人，其实很简单。

【老师简介】

丛扬洋。

萨提亚全国教育总部心理咨询师

心理专栏作家

应用心理学硕士

心理学学士

首批国家CETTIC认证萨提亚咨询师

国家二级心理咨询师

IHNMA认证催眠师

80后男青年，还好没有与时代脱节，又没有老到顽固不化。曾在学校接受了7年的学院派心理学教育，出来后就职于萨提亚机构工作多年，并跟着John Banmen、Anna Low、蔡敏莉等国内外一线萨提亚老师学习，接受系统萨提亚模式培训。也接受过众多存在主义、精神分析、家排、催眠、易经与国学、OH卡等众多心理学及其相关学问。后在北京、烟台、佛山、重庆、包头等地长期开设萨提亚自我成长工作坊。

以笔名“丛非从”在心探索网、壹心理网、心灵咖啡网等一些心理网站撰写文章。并在《学前教育》、《家庭医生》、《你好宝贝》、《婚姻与家庭》、《哲思》、《现代职业安全》、《心理技术与生活》、《午后》等杂志心理专栏持续发表文章。著有：两性情感心理书籍《你是在恋爱，还是在发神经》（2013.09，林文采、岳晓东作序推荐），萨提亚模式专业书籍《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》（2014.12，武汉大学出版社），自我成长大众读物《原来，懂比爱更重要》（该书要到2015.02出版了）等。

【课程时间】：

2015年4月

【课程费用】：

2200元/每人。

往期全国萨提亚学员复训仅收每天50元场地费。

优惠：扫描以下二维码或关注公众号“congnotcong”，查看历史消息，转发“温暖与力量（上海）”消息，凭截图可获300元优惠，享受1200元/人。

【支付方式】：

支付宝：ehai945@msn.com 杨凌云

工商银行：9558801001182690146 杨凌云

（汇款后，请及时短信通知)

【地点】：上海（具体地点报名后通知）

【人数】：精品体验式小班，上限35人。额满即止。

【联系】：13818126833 杨老师