平静的十一假期, 熏三文鱼西班牙馅饼,spanish tortilla

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. 这款吃食最适合做周末的早午餐, 营养热量都够, 还能一下打开慵懒的胃口, 让你一下午都精神抖擞.
最重要一点, 这做起来很快手, 还不麻烦, 吃起来却是很过瘾哦. 不信试试看
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熏三文鱼西班牙馅饼:Smoked Saumon Spanish Tortilla
材料: 鸡蛋4个, 洋葱一个, 中等大小土豆两个, 熏三文鱼100克,
做法:
1, 土豆去皮切1.5厘米大小的块, 铸铁锅烧热, 转中小火, 加黄油和橄榄油, 放入土豆块, 慢慢煎至各面微黄.
2, 洋葱去头尾, 也切碎块, 加入土豆中一起煎软, 并加盐和黑胡椒碎调味.
3, 将熏三文鱼撕成小块, 铺放在煎好的洋葱土豆上.
4, 将四个鸡蛋打散, 加少许盐, 调匀, 慢慢倒入锅中, 尽量使鸡蛋均匀地渗透到锅中的各个部位.
5, 继续用小火烘烤锅中的蛋饼, 大约五分钟左右, 锅壁的蛋液开始凝固.
6, 此时将铁锅放入烤箱中层, 开烧烤档, 烤五分钟左右, 可看到蛋饼中间部分也逐渐凝固变熟, 这时候就可以出炉开吃了啦.
唠叨几句:
1, 做这个菜一定要用小火, 特别是蛋液倒入后, 如果火大了, 下层鸡蛋很容易烧煳.
2, 如果没有烤箱, 最后一步也可以在炉子上完成, 只要将蛋饼翻个, 将另一面再烤一会儿就行了. 只是蛋饼翻身是个技术活, 可以先将蛋饼扣在一个大盘子上, 再平滑入锅中.
早餐,昨天的咖啡蓝莓司康,西湖藕粉。夏天去了几天杭州,当时奇热无比,西湖边汗流浃背行军的时候,没想过这么惬意地品尝千里迢迢背回的藕粉。这里面也承载了很多我们儿时的记忆,这次也给老爸带了些,他喜欢的。
2011-10-02
几张旧照, 去年十一的天安门广场: