周六的早上，依然早早就醒来，本来想多睡一会儿的，躺在床上，如坐针毡，干脆起来吧！拉开窗帘，外面还黑压压的，随即手机传来了信息的提示声，我打开一看，是天气预报，黄色暴雨预报，请做好预防工作。嗨，暴雨都大军压顶了，还预报呢。放下手机，看着窗外黑乎乎的，发呆，冥想。

雨，哗啦哗啦的倒下来了，果然是暴雨啊！

再躺回床上也辛苦，昨晚没吃饭，只吃了苹果和酸奶，这会儿，肚子在唱戏呢，去厨房看看有什么东西，弄点好吃的慰劳慰劳自己吧。

来到厨房，打开冰箱，看了一会，又关上，又打开。今天女儿在家，要替小妞想想啊，我喜欢吃五谷杂粮，那小妞呢，喜欢喝粥，那行！就弄两样，各取所需吧！

小妞喜欢喝粥，俺就煲个瑶柱鸭陈肾，野味去火；我呢，喜欢养生，隔三差五的就吃点杂粮，没办法啊，年龄大了，不吃也长膘，不敢说要身材苗条，但也要注意点形象啊，不可污染环境，影响别人的视野啊，哈哈！

因此，搬出我的九阳豆浆机，准备磨制五谷杂粮粥。俺的五谷杂粮，其实是不止五谷，而是由近二十种杂粮构成的，请听我细细数来：花生、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、扁豆、燕麦、荞麦、小麦、小米、大米、黑米、黄米、糙米、红米、薏米、黑芝麻、白芝麻等近二十种材料呢。我分个大一点的装一盒，细碎一点的装一盒，这样便于清洗。个大点的如花生豆类的放在盘子里可以清洗，细碎一点的如小米黄米芝麻之类的要用细密的筛子来洗。

我每样量一杯，两杯杂粮，水呢，加1500毫升，把这些东西都倒进豆浆机里，选择五谷类，按下启动，15分钟之后，就可以吃到香浓营养的五谷粥了。

哈哈，朋友们，瑶柱陈肾粥，五谷杂粮粥，你喜欢哪样呢!

磨制五谷杂粮粥	瑶柱陈肾粥
	瑶柱陈肾粥，五谷杂粮粥，你喜欢哪样呢！