周日的早上想睡迟一点也不行，生物钟很准时，习惯性的6点钟醒来。我又没有赖床的习惯，醒了就得起来，站在窗台前，做几个简单的运动，我冠名叫三三制，每天早上或晚上锻炼时都做，是自己独创的，目的是拉动拉动筋骨，坚持下来，应该有一定效果：1、双手合并，尽量举高，往上尽拉，这样拉三次，可以动拉筋骨；2、放松肩膀，双手下垂，站直挺胸，两手向后，两肩膀往中间挤，越紧越好，保持动作三分钟；3、两手放在背后相扣，放松，尽量往上拉，左一次，右一次，各三分钟。做完这三个动作，肩膀脖子的筋骨都放松了，舒服！

    很久没煲粥了。自己在家，煲一锅粥可以吃一天了，行！也不用下楼去买菜了，今天可以宅家一天了，惬意！

    好，今天来点新意思，不吃荤，吃健康的五谷杂粮。来到厨房，打开冰箱，黑米、小麦、茨实、薏米、糙米、赤小豆、淮山等各抓一把，洗干净，再用水泡着。这边打开燃气炉，等锅里的水开了再放下去。

    厨房那边用慢火煲着，我来到书房，打开电脑，点开QQ音乐，让自己喜欢的音乐飘满家里的每个角落；

    把昨晚的战利品拿出来，在大衣镜前比试比试，开心！把吊牌剪掉，用洗衣液泡泡，洗干净，到阳台把一件件的挂起，心情和这亮丽的衣服一样敞亮！

    坐在书房的大班椅里，听着蔡琴浑厚磁性的明月千里寄相思，随意的翻看桌上的杂志，看看阳台上，在阳光下和风中飘逸的衣裙，心是多么的恬淡，惬意！

    蔡琴的经典老歌在飘飞着，厨房锅里的五谷清香在荡漾着，温柔的和风习习掠过，或眯或看窗外风景，思想也停顿了，累了，让她歇歇吧！