壮壮妈妈想对新准妈妈提的几点忠告

    壮壮妈妈想对新准妈妈提的忠告分2个方面，即怀孕中、晚期的注意要点和怀孕期间在工作中如何获得领导和同事认可与好评。

    先说怀孕中晚期的注意要点吧。

    1、关于饮食方面，我想新妈妈们都看了专业的孕育书籍，很清楚哪些该多吃哪些该少吃哪些不能吃，而我则是以自己的亲身经历来忠告各位新妈妈在怀孕中、晚期一定要饮食有节制、有规律，做到少量多餐，不要总担心宝宝营养不够，现在大多妈妈是营养过剩，体重增加太多，这样是不妥的，容易引起妊娠糖尿病，导致孩子是巨大儿，而巨大儿使顺产难度增加，母亲和胎儿的潜在危险也增加，此种情况往往要球剖腹产，而剖腹产又会增加其它不可预知的风险。

    2、关于自我护理方面。从怀孕4个月开始要加强乳房护理，多按摩乳房，清洁乳头，使乳腺管通畅，如果有乳头内陷的要尽快纠正，具体做法专门孕育杂志都有详细的讲解。这方面我就是个反面教材，产后乳腺管不通引发了一系列的问题，最后连奶水都变得很少，非常遗憾。另外，也是4个月开始要预防妊娠纹，做法很简单，每天睡觉前在肚皮、大腿和臀部涂抹橄榄油。但是一定要坚持每天做，我虽然坚持做了，但是忽略了大腿，现在大腿就留下了妊娠纹，想要完全恢复也不太可能了。

    3、要改变以前的不良生活习惯。少看电视少上网，有些妈妈自控能力较差，看电视连续剧和上网会上瘾，电视电脑有辐射对宝宝不好，久坐对妈妈身体也不利。可以找一本以前很想看但是没时间看的书来读，可以慢慢准备宝宝用品，如果有妈妈和婆婆在一起住，还可以和她们慢慢沟通关于照顾孩子的事情，学习她们的经验，同时也给她们灌输一些科学的育儿观念，既增进两代人的感情，又为宝宝的出生打好基础。一举多得何乐不为呢？

    关于工作方面的忠告。

    我属于技术性的单位，不虽然像企业、公司那样存在晋升问题，但是我在怀孕期间也得到了领导和同事认可好评。总结了一些心得，供大家参考，没有要卖弄的意思，只是希望大家在孕期工作也顺心如意。

    1 摆正位子调整好心态。怀孕是每个想做母亲的女人必经的阶段，希望得到更多的关爱与照顾的心情无可厚非，但是我觉得最好将这种做法留在家里。不要把这种想法带到工作单位。工作上要和过去一样，不要因为自己怀孕就对自己放松，违反纪律，迟到、早退旷工更是不得。除非身体不适请假。工作也不要挑三拣四，尽量自己完成。

    2 不要在工作中抱怨和埋怨。孕期情绪波动比较大，但是要尽量学会克制自己。如果前面我讲的第一点你做到了，一般懂得人性化管理的领导都是看在眼里的，也会主动关照你，如果情况允许他也会给你调整工作的（假如你的工作量太大）。但是如果情况不允许或者领导没有考虑到你的情况，没有给你特殊照顾，也不要抱怨或埋怨，或者闹情绪不好好完成工作，这样只能让自己难堪。如果你和同事相处融洽的话，一般这时候同事都会来帮你，即使帮不了你人家也会对你表示赞赏和安慰。如果实在不能胜任工作了，就直接找领导说明情况，总之不要在私底下抱怨，既解决不了问题还有可能让领导知道了适得其反。

    先写这么多了，以后想到了再写哈。希望对新准妈妈有用。祝大家孕期生活工作皆顺利！

   附注：本文已被妈咪宝贝杂志社录用，将在《孕妈咪》杂志第5期刊出。