一、名词解释

1.医学模式

是人们对健康和疾病的看法和观点，是认识健康和疾病及其相互转化的哲学观点。

2.心身医学

心身医学（psychosomatic medicine） 是由P .Deutsch于1922年提出，它是研究心身障碍、心身疾病的发病机制、诊断、治疗和预防的学科。

3.健康的概念

世界卫生组织有关健康的最新定义是“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态”（1989）。

4.疾病

疾病（disease）是身体功能失调引起的一种躯体状况，是指由于身体的组织器官出现了机械性的损伤、自身系统（如免疫系统）功能的失调或某些外部的毒素和微生物对身体的侵入，导致身体组织的改变以致出现可观察性症状。

5.病感（iunss）

是指人们承受疾病的一种状态。

6.亚健康

指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态。

7.健康行为

健康行为是人们从事的任何保持和保进健康和避免疾病的活动，包括健康锻炼、合理饮食、定期查体、预防接种等。

8．A型行为

又称“冠心病易发性行为”。其核心行为表现有两种：不耐烦和敌意。由此常因别人的微小失误或无意得罪就大发雷霆。产生该行为的根本原因是过强的自尊和严重的不安全感。

9．C型行为 

又称“癌症易发性行为”。核心行为表现是压抑，自我克制，表面上处处依顺、谦和善忍，内心却是强压怒火、爱生闷气。C型行为者体内神经—体液水平长期紊乱，导致免疫功能全面下降

 10.不良病感行为

病感行为指个体从感知自身有病到疾病康复所表现出来的行为。不良病感行为发生在已知自己患病或病患已被确诊后。

11. “知信行”模式

知（知识和学习）是基础

信（信念和态度）是动力

行（包括产生、促进健康行为，消除危害健康行为等行为改变过程）是目标。

12.凯尔曼三阶段理论

服从、同化、内化

13.心理健康

以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应功能。

14.应激源

应激源是指能引发应激反应的刺激或环境需求。只有能引起人们紧张感的客观刺激或外界压力才被视为应激源。

15.心理性应激源

指各种心理冲突和挫折所导致的焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪。如不愉快的紧张状态、太多的工作、太少的收入等。

16认知评价

认知评价是指个体从自己的角度对遇到的生活事件的性质、程度和可能的危害情况做出估计。

17.应对

应对是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平稳状态所采取的认知和行为措施。

18．焦虑 

焦虑是应激反应中最常出现的情绪反应，是人预期到将要发生危险或不良后果的事物时，所表现出的紧张、恐惧和担心等情绪状态。焦虑过度或不适当，就是有害的心理反应，主要是状态焦虑和特质焦虑；

19.状态焦虑和特质焦虑

状态焦虑是一种不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑和神经质，一般为短暂性的。特质焦虑则是相对稳定的，作为一种人格特质且存在个体差异的焦虑倾向。

20.关键期

儿童的行为与能力的发展带有阶段性的持点，每个阶段都有其特定的发展主题，即所谓的“关健期”。

21.自动性想法

自动性想法是介于外部事件和个体对外部事件的不良情绪反应之间的一些想法。大多数患者不能意识到这些想法的存在。

22．生物反馈

生物反馈是借助仪器（生物反馈仪）将不能感知到的体内各系统、器官中的生理活动变化的信息加以记录处理、放大，并转换为能被人们所理解的信息，加以听觉或视觉信号显示出来（即信息反馈）的过程。

23．现代医学模式

生物—心理—社会医学模式。

二、问答题

1.什么是健康心理学？

健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为，尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能；探求运用心理学知识改进医疗与护理制度，建立合理的保健措施，节省医疗保健费用和减少社会损失的途径，以及对有关的卫生决策提出建议。

2. 健康心理学的主要任务是什么？

健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的。其主要任务是使心理学在行为医学和预防医学中发挥作用。它在理论研究和实际应用的过程中，综合运用了行为理论、程序学习、行为健康和条件反射的原理。它在疾病的防治、不良行为的矫正、生理功能障碍的康复、意外事故的减少、精神紧张的缓解，以及运动锻炼与健康教育的普及等方面，都获得了较为显著的成效；也对降低许多心身疾病起了重要作用。

3.整体健康模式的主要观点是什么？

整体健康模式认为：健康是身体素质、心理素质和社会素质三者的完整结合，而疾病是整体素质不好的表现，主要是不良的行为习惯和生活方式导致。达一模式强调了个人与家庭成员的健康密切相关，强调了个体有道德、有涵养、能调控白已的行为习惯和生活方式，个体右能力提高整体素质以预防和治疗疾病。整体健康模式同时强调医牛对患者应进行整体诊断、治疗和护理，预防现代病要从矫正不良行为习惯、改变不良生活方式人手，要全面提高患者的整体健康素质。

4．心理动力学理论的基本观点是什么？

该理论的基本观点是，一个人在不良刺激下，被压抑的情绪和心理冲突、受挫的欲望和动机，不是通过意识领域的自我调节主功解决成摆脱，而是在潜意识领域中不知不觉地“转换”为躯体疾病，借以谋求“心理平衡”。潜意识的矛盾冲突与某些躯体疾病之间有着因果联系。躯体疾病的临床症状不过足潜意识领域中情绪反应的象征。

5.心理生理学理论的基本观点是什么？

一切外部应激源如社会的、自然的、文化的心理因素．一切内部的易感因素如个体遗传学特点、易感性心理素质、个体人格特征及躯体病理生化改变等，均可作为刺激源作用于机体，通过主观认知评价，产生相应的情绪体验，借助于神经、生理、生化、内分泌、免疫系统的中介，影响机体．产生疾病或促进康复。

6.健康心理学的研究原则是什么？

（1）遗传与环境相结合

（2）环境与人和谐一致

（3）适应与保护、改造相结合

（4）个体与群体相结合

（5）心身统一

（6）保护性和预防性相结合

7.健康心理学的研究方法有哪些？

（1）实验法

（2）调查法

（3）观察法

（4）测验法

（5）个案法

（6）流行病学法

8.“健康促进”的概念是什么？

①涉及整个人群的健康和人们生活的各个方面，而不仅仅是针对某些疾病或者某些疾病的危险因素；

②主要是直接作用于影响健康的病因或危险因素的活动或行动；

③健康促进本仅作用于卫生领域，还作用于社会各个领域，健康促进指导下的疾病控制已非单纯的医疗卫生服务，而应采取多部门、多学科、多专业的广泛合作；

④健康促进特别强调个体与组织有效和积极地参与。

9.健康促进的应用策略是什么？

政策倡导 

发展强大的社会支持系统 

积极参与 

 “整合模式” 

10.什么是健康信念模式

用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础，由刺激理论和认知理论综合而成，并在预防医学领域中最早得到应用和发展。健康信念模式遵循认知理论原则，首先强调个体的主观心理过程，即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用。因此，健康信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康促进行为的关键。

11.心理健康水平的评估主要指标是什么？

1．适应能力 

2．应激耐受力 

3．自制力（调控能力） 

4．人际交往能力 

5．心理康复能力 

12.儿童期心理卫生要点

（1）提供适宜的信息刺激

（2）培养良好的行为习惯

（3）满足依恋需要

（4）使用正确助教育模式

13.青少年期的心理特点

（1）认知功能的全面均衡发展

（2）自我意识的高度发展

（3）异性交往与性心理发展

14.中年期心理问题

（1）超负荷的心理压力

（2）强烈的心理冲突

（3）错综复杂的人际关系

15.短期精神动力疗法的特点是什么？

①治疗者将努力迅速而直接地集中于一个具体的治疗目标；

②治疗者主动并有指导性；

③来访者也主动井参与；

④来访者必须担任各种对治疗过程较重要的主动任务，包括家庭作业的设计；

⑤治疗有时间限制，治疗者与来访者都应知道治疗终止的标准。

16.短期精神动力疗法的特点

短期精神动力疗法，又称短程心理治疗或简便精神分析法。是以经典的精神分析原理和方法为基础，属于新精神分析的心理治疗。短程心理治疗在很大程度上抛弃了心理性创伤的观点，治疗的目标是简单的技能培养，使个体顺利度过未来的艰难时刻。

17.认知治疗的基本观点是什么？

认知过程是行为和情感的中介，适应不良性行为及情感与适应不良性认知有关。治疗者的任务就是与患者共同找出这些不良的认知，并提供“学习”或训练方法以矫正这些认知。由于适应不良性认知被矫正，从而引起适应不良性行为得以矫正。

18.认知疗法的共同假设有哪些？

①行为和情绪是通过认知过程发展起来的；

②在学习理论基础上建立起来的治疗程序，能有效地影响认知过程；

③治疗者应作为一个“诊断家和教育家”，发现不良适应的认知过程，并组织安排学习来改变它们。

19.简述艾里斯的ABC理论。

艾里斯提出A—B—C理论来说明认知—情绪关系。A是唤起事件或情境，指当事人所遭受的事件，也可能是当事人对过去经验的记忆；B是个人的信念，指人对A的信念、认知、评价或看法；c是情绪的后果，指A发生后，个体出现的认知、情绪和行为。通常人们会认为是A直接引起了C但合理情绪疗法认为，这种看法在大多数情况下是不符合事实的。在A和C之间有一个中介因素在起作用，即B，不是A直接引起了C，而是B直接引起了C。

20.系统脱敏法的步骤。

 （1）放松训练。

患者学习放松程序，并要求反复练习，达到能自如地进入身心放松状态的程度。放松可产生与焦虑相反的生理和心理习惯，如心率减慢、呼吸平稳、肌肉松弛、心境平静。

（2）建立恐怖或焦虑的等级层次

这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻方向。首先，找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件，并报告出对每一事件的恐怖或焦虑的主观程度，这种主观程度可用主观感觉尺度来度量。这种尺度为0~100，一般分为10个等级。

（3）实施脱敏

要求患者在放松的情况下，把某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗，即将引发焦虑的刺激与放松反应真正地对应起来。

End