十、掌握生命的规律，掌握钥匙

    生命在不同的状态中摇摆，人这一生究竟追求什么？这一句话，足以引发一场论战。各种哲学流派都会站出来，各抒己见。而我，试图有一个词语来形容人的追求，两个字：满足。

无论是基于金钱、事业、成就、地位、爱情、自由、享受等等，大大小小之事。喜悦，源于满足，烦恼，源于，不满足。

    而一切的根源，基于人的身体。

    我一直坚持认为，作为大自然的一员，人类的生存本能，始终是为了身体本身的养分需求而进行各种活动的。这些活动，包括人的激情、情绪、个性、思维习惯、饮食偏向。每一种人的需求表现，都有一个内在的动力，这种对需求的内在的追求动力，源自本能。   

    只有当身体内在得到充分的满足，外在的表现才能够趋于宁静。各种无意识的情绪才可能消除，否则，就会表现出不安，而产生攻击性的情绪和行为。如果这种不安，不能够得到及时的满足，身体就会受到损伤。

    不安的真正意义，并不是简单的思想和观念问题，也不是你的个性问题，实际上，所有的个性问题，都和健康有关。精力充沛的人，就变得热情，活跃，精力不足的人，沉默寡言。

    不安，正是疾病的开始。只可惜人们仅把各种不安，当做是个性或者情绪，却不知道动物的一生，就靠对这种不安的敏感，来逃离危险。包括以此来识别地震、毒气、食物好坏、气候、野兽的侵犯。

    其中，一旦发觉食物不足，或食物营养有问题，动物们选择迁徙，不远万里，去寻找合适的环境和食物。比如候鸟。这是生命的本能，实际上，每个生命都具有这种本能，动物们依赖这种本能，主动采取措施，而人类，在等待着教科书的答案，任由本能的反应熄灭。

    动物有两个生存的目的，一是食物，二是繁殖后代，而前者，是基础。后者是动力。这两者的背后，都有个本能在驱动，这个本能，既是大自然神奇的智慧，也可以说是神的力量。

    人类肯定是动物的一员。只是人类是所有动物中唯一喜欢与本能相抗拒的，人类甚至把许多生命美好的本能当作罪恶，把抑制本能当作高尚的情操和道德标准。这是最奇怪的行为了，而人类把这一系列的行为称做文化。

    与本能相对抗，正是一切心理疾病的源头。也是身体发生状况的开始。健康的述求，正是对自然界赐予的本能的呼唤，对生命内在的力量的管理，而不是践踏。整体自然医学及世界上任何的自然医学流派，包括古希腊的医学之父希伯克拉底，印度的阿育吠驮，和中国的中医都是以人类固有的自愈力（本能）为基础而发展出来的医学体系，这些伟大的医学思想，都是建立在对人类本能的认识和运用上。

    动物所摄取的一定不是好吃的、方便吃的、或者可以吃饱的，动物的本能会驱使它们不远万里，去摄取它们所需要的，有利于它们身体的各种均衡营养所搭配的食物。只有这样才能够保证得到最好的营养，从而，使它们的繁殖强壮的后代。这一点，我确信，动物学家会为我们提供足够的证据。

    十一、整体自然的哲学思想

    自然的哲学，不服从人类的道理，而是执行自然的规律。身体的存在，并不是工业制造的作品，而是大自然几十亿年来的不断改进。在你的身体内，早已经存入各种抵抗伤害和压力的经验。这些经验，是历届祖先的身体智慧的总结，而这些总结，已经编程成为身体的各种特定程序，一旦需要，就会打开这个程序，执行身体的保护措施。

    就整体的概念，整体自然疗法是指将人类历史中发展出来的各种技术进行整合，从整体的角度、身体智慧的角度来思考疾病的语言，充分运用自然的规律，来完成健康的建设。

这里，将人类具有的自然自愈力作为治疗疾病的核心力量，将人类发展的技术作为支持和辅助，对人体健康进行管理。

    而这种思想的关键，就是对人类身体本身，各种应对疾病的措施，有深刻的理解。

    身体的这些措施的表现形式，实际上就是被称作疾病的症状。它是人体受到伤害时，一种根据体内现有资源，进行生物治疗的方式。也是人在压力状态下，采取的自我保护手段，是一种折衷的方式，目的是从被破坏的平衡中建立新的平衡。

    这些保护手段是随机的，根据压力的不同，随机地进行调整。每一种调整，最后都表现为一系列的症状，医学上也根据不同的症状，取名为不同的疾病，这也是各种疾病一直找不到有效的治疗办法的原因。因为疾病本身就是身体在自我治疗。

    目前，真正缺乏的是对人体各种反应的意图，做正确的解读。每一种反应，身体需要调动各个系统的参与，也需要调配各种物质来启动许多复杂的生化反应。在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前，莽撞地进行干预，将会错误地引导疾病的发展，并阻断和干扰身体的策略，从而破坏了身体形成的平衡。这样的情况下，医生们是无法帮助身体康复的。

    我们对身体在紧急状态下的反应，进行观察，就会发现，身体应付各种伤害的步骤中，蕴藏着几个重要意图，这些步骤包括：，调整——调集血液——集中养分和氧气——加速呼吸——关闭耗能耗氧的器官（设备）。这是一个标准程序，外科医生及传染病方面研究的医生，在这方面会有很多经验和观察。

    这些程序所呈现出来的目的，在于，身体打的任何一场战役，都需要进行一个关键的准备，那就是调集各种物质：养分+氧气+能量。而我们要做的，就是站在身体的立场上，理解身体的策略，并考虑如何进行有效的支持，减少身体的负担，增加身体的需要。

    如果我们把治疗疾病，改为支持身体完成对抗压力的自我保护过程，使身体本身的治疗策略得到更有利的支持，就可以帮助身体自愈。

    这一切的前提，来自医生与病人，都能够充分意识到，身体的智慧，来自亿万年的积累。

    十二、整体自然疗法的根据

    在你开始寻找任何治疗方法之前，你需要思考一个重要的问题：身体有足够强的生命力恢复健康，只要我们有足够的耐性。因为，你虽然对你的身体一无所知，但是你的身体，却比世间所有医学专家都更加了解你自己的身体。你可能会因为无知而破坏身体，也可能因为拥有所谓的专业知识而伤害身体（许多医生，都患有和病人相同的疾病，并且同样的束手无措）。但是你的身体绝对不会伤害自己，因为，它是真正要面对伤害的人，它更是为你解决和处理过无数的麻烦，而协助你从孩子长大成人的人，更是你在这个世界上，最应该信任和了解的人。

    人们总是害怕生病，却不害怕日夜兼程地制造疾病。人们害怕和恐惧疾病所带来的痛苦，却肆无忌惮地为产生疾病创造各种条件。这些事情的发生，并不只是在未受教育的阶层，而是发生在广大的精英阶层。近年来，已经有无数的精英提早死亡，而让许多人开始害怕。

    疾病和死亡并不是失败的象征；轻生才是真正的失败。我所说的不是自觉地自杀的亲生行为，而是不自觉的慢性自杀的生活习惯。错误的饮食、混乱的精神思想、暴躁的性格、熬夜、抽烟、喝酒、垃圾食品、糖类加精致米、面，这些所有人共知的危害身体的行为，从未减少，相反地，正在不断增加。加上过多的工作负担，生活压力，环境污染，为各种疾病的发生创造了必然的条件。

    整体自然疗法的第一个治疗关键在于教育，我们的目的是帮助人们学会生活，愉快地，带着爱心去生活。

    你需要感谢疾病的发生，那是身体给你的警醒，让你停下慌乱的脚步，而开始凝听身体发出的信息。对健康知识的了解，往往来自疾病。是疾病教会我们如何去做对身体有益的事情。我们的注意力不是研究疾病本身，而是研究健康与生活。我们相信大自然中的好食物、新鲜的空气、休息、娱乐、睡眠、天气变化和生理治疗，都能治病。

    真正的整体自然疗法师深知折磨和苦难的价值，深知疾病经历的过程中包含着一条变化之路、一条自我治愈和身心健康的路。疾病是你的老师！每个学习整体自然疗法的人们，首先要学习的，就是感谢疾病的发生。实际上，疾病的发生，是大自然给你生命的一份礼物，这个礼物的意义，在于唤醒你迷途的意思，从错误的生活方式以及习惯中转变过来，中断自我伤害的程序。

    感冒时经常会打喷嚏，其实这是身体调集能量，通过呼吸道肌肉和绒毛组织的配合，加上黏液的分泌，把呼吸道内的细菌、病毒排出去的有效方式。如果你读懂身体的语言，你不会把打喷嚏当做是麻烦，而会利用这时候，主动多打几个喷嚏，来帮助身体想要完成的工作，感冒很快会好，我们经常这样就把感冒治好了。还有，有时候气管炎会连续咳嗽，我就教我的学生主动多咳嗽几下，于是咳嗽的症状就减轻了。感到头昏了，或是情绪不安了，或是脾气暴躁了，我教我的学生深呼吸，几下深呼吸之后，那些症状都不见了。而且，经常作深呼吸的人身体相对会很好，心胸也会开阔很多。

   十三、整体自然疗法的综合应用

    整体自然疗法的基础，在于相信人体作为大自然创造的精华，本身已具备了大自然几十亿年来抵抗各种伤害和压力的经验。这些经验以密码的方式写在DNA内。一旦有需要的时候，这些密码就会打开，从而启动一系列的应急、修复措施。这些措施的表现形式，实际上就是被称作疾病的症状。它是人体受到伤害时，一种根据体内现有资源，进行生物治疗的方式。也是人在压力状态下，采取的自我保护手段，是一种折衷的方式，目的是从被破坏的平衡中建立新的平衡。这些保护手段是随机的，根据压力的不同，随机地进行调整。每一种调整，最后都表现为一系列的症状，医学上也根据不同的症状，取名为不同的疾病，这也是各种疾病一直找不到有效的治疗办法的原因。因为疾病本身就是身体在自我治疗。在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前，医生们是无法帮助身体康复的。

    如果我们把治疗疾病，改为支持身体完成对抗压力的自我保护过程，使身体的治疗得到有利的支持，就可以帮助身体自愈。

   十四、自然疗法的根据

    1、医疗不是唯一出路

    身体有足够强的生命力恢复健康，因为你是由身体建造的。想想我们从受精卵逐渐成长，成为胚胎、成为婴儿、成为儿童、最后长大成人，这样的巨大变化，从无到有，全是有你的身体自己完成的。如此复杂而精密的构造，系统而严谨的平衡系统、相互支持和抑制的各种机能、协调各个器官的调度能力全部都在你的身体内部悄悄地完成，你只能看着它为你认真地工作，却对它的工作所知甚微，即使是最高明的医生，对身体的所有疾病认识也都只是建立在一种假设上，他们通常都在盲人摸象，无法真正理解身体的意图，所以医生们最经常说的一句话：“这个疾病的成因还不是很清楚，暂时没有有效的药物，只能够用药物控制一下，你需要终生服药！”

    我总是在想，医生的话为何成了一种命运的审判词，谁赋予的权利让他们可以因为自己的无知和无能，而对其他的生命轻易的下结论！“终生服药”表示终生都没有对疾病有丝毫控制，否则为何要用一生的时间来控制！如果一生都在匆忙地控制，我很想问，究竟控制了什么？

    法律并没有授予医生们如此大的权利，而对健康的无知，使得这个普通的职业，变成了神！人们已经有自由可以反对许多政策并提出各种看法，但是当你对一个病人说：生病不用去医院，不要吃药！人们就会把你当作是个叛逆的人。尽管从来没有人在医院里，将那些慢性疾病：胃炎、肠炎、鼻炎、咽炎、肝炎、肾炎、甲亢、甲减、牛皮藓、关节炎、红斑狼疮等等真正治愈过，但是人们却在捍卫着这个神！

    病人除了去医院，等待着由一个读了点医学书的人，来宣判自己的下半生，甚至宣判自己的死刑，似乎忘记了自己的权利，忘记了自己才是真正时刻照顾自己状态的人，也忘记了自己可以有选择的权利。

    人们不敢由自己做选择！许多的中国人，从小到大，都不曾为自己真正做过选择：读书、工作、恋爱、生孩子、离婚、出国等等，人们习惯了由别人来为你下结论。一个独立的生命，却失去了对自己生命的掌握，人们害怕做选择，也害怕做决定，对于患者，需要的不是一剂所谓的良药，而是一份勇气，一份由自己来学习掌握自己命运的勇气，这个才是所有疾病治疗的关键！我永远不想再看到那一幕：一个了不起的企业家，在生病后，可怜地躺在病床上，用乞怜的眼神看着哪个专业人士，等待着这个医生对自己生命的宣判，等待着一个并不是创造你的人，来推测你的下场，然后，就在深夜里哭泣和哀叹，并孤独地准备着后事和遗言！

    这是人间最可笑的一场闹剧，只要还有一分钟，都可以创造奇迹，永远不要放弃，没有人、也没有任何疾病可以剥夺你的宝贵生命，只有你自己的放弃！

    只要还有一分钟，请你大口的呼吸，只要还有一次心跳，请你面带微笑迎接养分的运送，不要让片面的医学知识困扰你的生命的热爱，不要让局限的医学技术，限制你对生命真诚的追求，请你大口呼吸！

    在战场上，任何的一次努力，都可能转变战局反败为胜，对抗疾病，要有战士的精神，不管多少战争专家说你会输，只要你争取，依然有机会赢。

    法律应该更清晰地赋予每一个公民，选择不同的治疗方式的权利，而不是只有医院！否则，医疗机构，将成为世界上最大的，最残暴的机构，那些善良的医生，以及为百姓努力的政府，都会因这样的独裁而蒙羞。

    2、身体的智慧超过任何医疗技术

    如果我们能够听懂身体的语言，身体的康复就会变得更容易。但康复的过程是需要时间的，因此，我们需要有有足够的耐性。

    当你摔倒的时候，不，实际上，当你正在摔的时候，身体就已经开始进入防御和修复的准备工作了。你会突然间发现自己变得反应突然灵敏起来，肌肉、神经、骨骼都会为你跌倒可能遇到的挑战，做出准备。心脏的跳动明显加快，血压升高，以促进血液的流动速度加快。这些战前准备，意义深远，来自祖先的经验。

    你的手会自动地，不假思索地向前伸，并首先接触到地面，帮助缓冲压力。能够如此迅速而准确地这么做，并不是你平时训练如何摔倒的结果，而是自然的智慧。科学家，只是不轻不重地说了句：条件反射。问题是，为何身体总能够进行准确的无数的、各种各样的条件放射？为何不能意识和相信当高血压、甲亢、尿毒、癌症发生的时候，身体也同样地进行了一系列的条件反射？！

    接着，当身体撞击地面的力量太大的时候，为了保护人体内脏器官不受损害，在万分之一的瞬间，身体迅速决定牺牲手的前臂，前臂骨骼会折断，以减少压力对内脏的冲击。

    以此同时，身体即刻会迅速调集血小板到伤口处集合，用以阻止破裂的微血管的出血问题，以防止宝贵的血液流失。这些血小板有着长着刺一样的触角，彼此缠绕形成坚固而巨大的网，阻止血液外流。白血球开始活跃，准应对细菌的感染。造骨细胞现在开始工作，人体骨髓中的干细胞原来每两天分裂一次，此时会迅速分裂分裂制造更多的造骨细胞。死细胞将不断地被清理，同时，聚集在一起的血液形成的肿块，也会被逐渐转化成人体的骨头。

    外边受损的皮肤开始结疤，厚厚的如同坚固的城墙。在完成内部的整个装修之前，这些疤会固执地站在那里，即使你不高兴它长得难看，而把它剥离，它还是会重新长在那里，保护着你，你一定要相信。你不懂的东西，身体懂，你会乱来，身体却不会乱来。一旦内部组织修复完毕，疤就会自动脱落，一块崭新的皮肤，会在大约一个月左右完全生长好。让你甚至看不到摔过的痕迹。

    没有其他任何医疗技术可以达到如此精美的修复！

    人体处理各种伤害的机制准确而及时，遭遇这样的伤害，实际上，医生是无法做什么的，除了固定一下断骨，打上石膏外，包扎一下，剩下的全部靠身体自身的修复。所以，今天我们认识到一个重要的思想，那就是身体内有一家极高明的医院，每时每刻都开着，随时有一批批专业队伍，准备为保卫你而工作。

    我们现在最关键的工作，不是在于为病人提供一个神奇的配方，这样的配方根本不存在，也不需要，你的身体能够做所有的事情，因为你是由它制造出来的，你需要的是为身体的工作提供条件。所以教育病人，懂得那些是制造疾病的条件，那些是恢复健康的条件，条件具备，结果必然。

    疾病和死亡并不是失败的象征；轻生才是失败。许多人都把工作当作重点，而轻视了自己的健康。很多人，穷其一生，守着一份工作，却腾不出时间，做一点爱惜自己的事情。

我们的目的是教会人们，学会生活，愉快地，带着爱心去生活；有时候，我们必须发自内心地感谢疾病，是疾病教会我们如何去重新学习珍惜生命，并教会我们这样去做。我们的注意力不是研究疾病本身，而是研究健康与生活。我们相信大自然中的好食物、新鲜的空气、休息、娱乐、睡眠、天气变化和心理治疗都是最好的良药，都能治病。

    真正的治疗者深知折磨和苦难的价值，就像一个人的成长。庸医热衷于驱除苦难和折磨，而对疾病的成因置之不理。智慧的人，深知疾病经历的过程中包含着一条变化之路、一条自我治愈和身心健康的路。

    神奇的免疫保护系统

    我们患感冒时经常会打喷嚏，其实这是身体在把呼吸道内的细菌、病毒排出去的有效方式。，从鼻毛，到黏液，以及呼吸系统的弯道设计，都是人体对抗病毒与细菌的关卡，更深处，身体的天然杀手细胞，会迅速作业，投入与病毒的战争，而巨噬细胞，准备吞噬死细胞碎片，并分别白细胞激素，调动身体各处能量，并提高体温，限制病毒复制，树状细胞将病毒的标记物携带，并拿去交给深藏身体内的T，B细胞。T细胞可以准确的将病毒从被感染的细胞中挖出来，B细胞迅速制造大量抗体，消灭病毒。

    整个过程有许多痛苦的经历，包括无力感（能量被调用），鼻涕、痰增加（包裹病毒，排出体外），体温升高（限制病毒复制）。如果阻止了身体的痛苦过程，也就阻碍了身体战胜疾病的过程，而这些动作，却是现代许多病人和医生最爱干的勾当。

    和身体配合而不是做对，将会有许多好处，但要听懂身体的语言。当身体有咳嗽的反应时，要是主动多打几个喷嚏的话，感冒可能很快会好，我们经常这样就把感冒治好了。还有，有时候气管炎会咳嗽，我就教我的学生主动多咳嗽几下，于是咳嗽的症状就减轻了很快会好，因为你已经帮助了身体想做的事。增加能够帮助黏膜的营养和帮助免疫的营业素，就可以很容易地战胜感冒和各种感染。

    感到头昏了，或是情绪不安了，或是脾气暴躁了，都是身体能量不足或者无法正常释放能量的表现。我教我的学生深呼吸，几下深呼吸之后，身体供氧获得改善，也就协助了身体内的能量物质释放能量，上面提到的状况也就都不见了。而且，经常作深呼吸的人身体相对会很好，心胸也会开阔很多。这些，都是基于对人体需求的理解与配合。

    十五、整体自然疗法的七个主要概念

    1、自然治疗力量。自然起着强大的作用，它通过生理和心理的痊愈机制保持和恢复健康。当这些内在系统受到影响而导致不能正常工作的时候，“整体自然疗法医生”就需要设计一个完整的计划，通过使用与自然进程相一致的方法和技术来恢复和支持身体的痊愈过程。

    2、首先是无害。 “整体自然疗法医生”认为那些没损伤性的治疗方法是更可取的，这类方法使有害的副作用减少到最小。

    3、找出病因。每种疾病都有其基本的原因，原因往往是个人的生活、饮食和习惯。“自然疗法医生”经训练要能查出问题的根源并帮助它们的病人找出克服的方法。

    4、治疗的是整个人。健康或不健康，都是由心理、情绪、精神、身体情况、日常饮食、基因和所处的环境等等因素相互间复杂的作用所引起的。整体自然医学疗法医生医治的是整个人，是要将所有因素都考虑进去。

    整体的治疗，是完整的，循序渐进的。在方法上，接受各流派、中医、西医、民间技术，只要是自然的，无害的，我们就愿意把这些思想和技术融合。不过，其中最重要的，不是技术本身，而是通过身体的自愈力，完成最终的治疗康复。

    实际上，这门技术，并不针对疾病（点），更不会“对症下药”，而是根据病人的习惯、心理、病史、环境做一个全面的康复计划，计划的实施，将不是改变了或者治疗了某个疾病，而是使全身的状况恢复健康。

    5、完整的健康管理思想

    整体自然疗法的保健方式既要做到对慢性疾病的康复支持，又要帮助到身体恢复到最佳状态。

    疾病实际上有三个思维上的着眼点：1、症状。2、发展 3、恢复。

    总的来说，不仅仅是帮助人们预防疾病、达到不生病，也不仅控制疾病症状的感受，以及预防小病发展成为更严重的或慢性的、变异性的疾病。我们最终的核心是，教会病人，通过掌握一种健康的生活方式，不但减少生大病的危险，还能恢复健康，生活得更有精力更有质量。

    6、健康性。我们考虑健康的要素，比考虑疾病本身要多得多。实际上，人们还未真正意识到最佳健康状态所带来的好处。如果人们真正对此有所认识，并将这种认识付诸实践，那么他们会比直接接受治疗，康复的要快。中医的精华：扶正祛邪，是通过扶正，来自然地祛邪的。这里的扶正，正是整体自然疗法的关键思想。只是，我们需要的，不是药物，而是病人本身的生活方式、习惯、饮食、心态的矫正。

    7、医生如同教师。“医生”一词的原意是教师。这是最重要的。现在很多医生，扮演着神的角色，以自身的知识局限，轻言病人的状况，随意判定某个疾病不能治疗，甚至判定病人生死。自然疗法的一个主要目的是教育病人并强调他们对自己的健康负责。自然疗法医生还强调医生和病人之间的关系对疾病治疗的作用。

    今天，很多人都同意整体自然疗法的这些基本观点。整体自然疗法鼓励人们改掉不健康的习惯，避免过度的行为。并教育简单易学的方式来帮助人们掌握健康。