加载中…自己和自己相处（M）
(2025-02-28 15:08:04)
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本博注：自己和自己相处。
又到了周五，有事外出，下周见。88。周末天气好，可以晒晒太阳。自己调节照顾好自己，自己和自己相处。
与自己相处是一项重要的生活技能，它关乎个人的心理健康和生活质量。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点、过去和现在。这意味着要对自己有深刻的了解，并尊重自己的个性和选择。通过自我接纳，我们可以减少内心的冲突，活得更加自在。
了解自己
了解自己的需求、欲望、情绪和思想。这需要我们花时间静下心来，倾听内心的声音，理解自己的情感与欲望。可以通过日记、冥想、心理咨询等方式来加深对自己的了解。
培养自信
自信是与自己良好相处的关键。可以通过设定并达成小目标、记录自己的成就、正面自我对话等方法来增强自信。同时，也要学会接受失败和不完美，认识到它们是成长的一部分。
学会独处
独处并不等于孤独。学会享受独处的时光，可以在独处中找到内心的平静和快乐。可以通过阅读、写作、绘画、运动等方式来充实独处的时间。
关注个人成长
将注意力从外界的评价和期望转移到个人的成长和发展上。设定个人目标，不断学习新知识和技能，挑战自我，实现自我价值。
维护身心健康
保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，也要关注自己的心理健康，学会管理压力和情绪。
建立积极的自我对话
用积极、鼓励的语言与自己对话，避免自我批评和否定。积极的自我对话可以帮助我们保持乐观的心态，提高解决问题的能力。
学会自我宽恕
对自己犯的错误持宽容态度，认识到每个人都会犯错，重要的是从错误中学习并成长。
我们可以更好地与自己相处，实现自我和谐。
坐骨神经太可怕。凡事凡物都会被“暴”。谁都不知道啥时候就被成为谈资。几乎没有隐私，就很没有意思。
是有限的想法很奇怪？许多情感只能藏在心中。本来无关别人，又不是别人，更不会损害别人，但别人会来“找”你，“暴”你，“伤”你。所以，更多时候只能自己调节照顾自己，自己和自己相处，自己和自己和解。
“许多时候是‘自己长记性乐意’还是‘训练营’？”但无论如何都不要给自己过不去。无非是多少微信多少创新理论？从某种意义上讲，现在与流水式的感情没有区别。所以，以前想不明白的许多事情，现在越来越觉得恐怕要你买了。原来流水账阴差阳错重现着。人在转格式就是太冒险了。
“我喜欢爬山，印象海丝体验。”
好吧。如果没有办法改变在我的设计，就对自己好一点。
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