饲养宠物的人能够真实地了解这些毛绒绒地朋友给他们的生活带来了怎样的提高。但这里并不仅仅是无条件的爱——它们确实促进了身体健康。
  
从情感层面看，饲养宠物可以减少沮丧感，压力感和焦虑感，这是对健康的明智之举，它可以降低血压，提高你的免疫力，甚至减少患心脏病和中风的几率。但饲养宠物的益处并不止于此，继续阅读，你会发现饲养宠物带给人们所有令人难以置信的健康益处。
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1.减少压力

位于布法罗的纽约州立大学在2002年的一项研究中，研究人员发现当人们在处理满负压力的任务，有宠物在身边会比伴侣，家庭成员或者闺蜜在身边更能够缓解压力。
  
专门研究毒瘾的承诺治疗中心，不仅仅建议他们的病人考虑饲养一只宠物，而且允许宠物进入他们的康复设施，根据承诺的CEO，David  Sack医学博士所讲：承诺的核心理念之一就是我们需要清除病人前面的障碍，让他们得到真正的帮助。
  
2.降低血压


还有一些研究发现了一个较其他来讲更为紧密的联系，饲养宠物可能会令血压降低，尤其对高血压患者或者高风险患者来讲。
  
”如果你身边有一只狗，你的血压会更低一些。”《美国早安》的兽医顾问，即将面世的书籍Your  Dog:  The  Owner’s  Manual的作者，Marty  Becker兽医学博士说，“很多宠物都会帮助你降低血压：你可能失业了，失去了房子，血压升高——但你永远也不会失去对宠物的无条件的爱。”
  
3.缓解疼痛

无论你相信与否，宠物是最好的良药，尤其在经历偏头痛或者关节痛这样的慢性疼痛时。
  
就像安定一  样，它可以减少焦虑感。焦虑感越少，疼痛感越少。一些有关剧痛的研究确实发现运用宠物疗法的人与一般人相比，使用的止疼药物可以减少一半。

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4.降低胆固醇


根据美国疾病控制中心的研究，饲养宠物对心脏健康的另一效果就是降低胆固醇。它们可以把胆固醇水平降低五个点。
  
我们无法区分究竟是因为有宠物的出现才令胆固醇水平下降，还是保持健康生活方式的人经常会饲养宠物。
  
然而，我们深知，尤其是饲养宠物的男性，与没有饲养宠物的人相比，甘油三酸酯和胆固醇的水平都低。
  
5.改善心情


饲养宠物的健康益处可能都源于对心理和情感的益处。饲养宠物的人，生活中的烦恼更少，欢笑更多。
  
当你回到家中，你就成了George  Clooney。你就是一位明星。这就是宠物被应用于各种疗法的首要原因。
  
在里德陆军医院，他们用狗帮助士兵处理创伤后的精神失调，他们发现那些拥有宠物的士兵可以更容易地重新走入社会。
  
他们向我们展示死亡率在下降，这是退伍军人面临的最大健康威胁之一。那些饲养宠物的人拥有自己要负责人的对象，拥有一些关心他们的事物。并且他们不需要解释他们曾经经历的那些事情。
  
6.帮助人们社交


从直觉上看，这不可能，但饲养一只小狗确实可以增加人们社交的机会。
  
根据天然宠物食物品牌Nulo的CEO和洛杉矶遛狗服务中心The  Pet  Staff的创始人Michael  Landa所讲，“我每天带着我的小狗出去走两英里，路上遇见的5至10个人会让我停下来说会话，”他说。
  
加拿大在1999年的一项研究发现饲养宠物的人比未饲养宠物的人相比更易于融入社会。奥地利的一项研究发现因为宠物而增强的社会联系在逐渐加强，邻里间的联系更多了（比如邻居们边遛狗边聊天），甚至有更多的观察员认为邻居们看起来更友好了。
  
7.预防中风


虽然小狗们经常被标榜为对健康最有益的宠物，但猫咪的主人们也受益匪浅。猫科动物同小狗一样可以给你带来健康。
  
如果你养了一只小猫，那么你患心脏病的几率就减少了30%，像中风这样的心血管病的患病几率就减少了40%。另外，宠物可以促进心脏病患者的康复。
  
如果你患上了心脏病，同时你饲养了一只狗，一年后你仍然存活的几率会是一般人的八倍。

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8.为糖尿病患者监测血糖水平


根据美国糖尿病协会出版的糖尿病预测杂志在1992年的一项研究，他们发现同糖尿病患者一起生活的宠物（多数是小狗，另外还有小猫，小鸟和小兔子）在主人的血糖水平下降时会出现反常行为。
  
就像是对主人体内化学物质改变做出的反应，研究中提及的这种行为给一些组织提供了方向，比如D  ogs4Diabetics，他们训练小狗去陪伴血糖水平不稳定的高危患者。
  
9.预防过敏，提高免疫力


宠物可以显著提高身体免疫力，预防过敏症。一项研究发现年龄在5岁至7岁的孩子，家中饲养宠物的比那些没有宠物的每年会多上三周课。
  
越早饲养宠物，患过敏症的概率会越低。在农场或者动物多的区域生活的孩子一般不会患过敏症，这归功于那些毛绒绒的，天然免疫疗法。
  
但是他特别提到，这种结果并不是可逆的：饲养宠物并不会减轻已经有的过敏症，它只会帮助预防某些孩童时代患的过敏症。
  
10.帮助儿童成长


家里饲养宠物会给孩童带来无限益处，尤其在情感发展上。儿童与小狗或者小猫一同生长，他们会学习用更多的方式表达自己，他们会学习更好地叙述。
  
宠物对患有自闭症和多动症的孩童具有惊人的益处。对于患有多动症的孩子，照顾宠物可以鼓励他们通过一个按部就班的方式关注自己的责任。饲养宠物的感知经历可以让患自闭症孩子的心灵得到慰藉。