水果不会上瘾，不会引起像对盐或别的加工熟食的渴望。那些食谱中以水果为主的人都感觉他们思想敏锐，精力充沛并与常见的健康问题绝缘。

* 水果是世界上最好消化吸收的食物，几乎不需要怎么消化
* 水果比其他食物更适合我们的生理需求
* 水果是每卡路里包含营养素最多的食物, 你每一口吃下的都是这个星球上最营养的!
* 水果在血液中都是碱性的

* 水果包含的可溶性纤维对我们娇嫩的消化系统来说是柔软的。而充满不溶性纤维的谷物却像玻璃碎片般...
* 水果不需要处理, 它也拥有一个让我们感官不可抗拒的色彩艳丽的小包裹
* 水果中的水分量与我们身体的水分量完全相同! 在地球上没有别的食物包含80%的水了（除了水外）

* 水果中的蛋白质以在其最简单的形式，是人体最好吸收的

* 水果是道德上‘纯洁干净的’，你可以不带任何负担地享受它，因为没有动物会为你的口腹之欲而死去
* 水果有你需要的所有东西: 水,纤维,维生素,矿物质,脂肪,糖分,蛋白质等等,全都在最适合人类的比例
* 不像其他食物,水果没有健康上的副作用.想吃多少吃多少，你得到的只会是活力!
* 水果就像个成熟的卵巢，靠授粉受精
* 只吃水果一周你就可以告别你的念珠菌增生candida overgrowth
* 我们舌头尖端的味蕾就是为了让我们渴望甜美的水果而设计的
* 水果没有像动物性食物所包含的胆固醇, 尿酸,饱和脂肪或肾上腺素
* 水果能助你达到你自然的纤细身材，那些说水果会让人发胖的人并没有只吃100%的水果
* 水果对内分泌系统的最佳运作至关重要,而这直接影响生育和减轻体重

* 果食能让你体验你有史以来最轻微的月经（不会再有痛经，大出血，甚至月经能慢慢消失）!
* 水果富含抗氧化剂，延缓衰老.
* 水果减少你患癌症,心脏病,关节炎,中风,糖尿病等等的风险
* 如果想让你的皮肤焕发光芒的话就吃水分多的水果吧
* 就算你每天吃一个新的水果，到你死的那一天你还是没有尝遍世界上所有的水果哦!!http://fruit4free.files.wordpress.com/2009/11/papaya.jpg?w=199&h=300

 （这是Duriander在享受他的早餐哩）

得收尾了…这儿似乎有一个对水果的恐惧出现在迷惑的大众中.很多人认为水果会使人发胖,这绝对是个谣言.甚至有人想它会导致念珠菌或血糖问题…通常还紧跟着可怕的‘揍水果’综合症, 下面是张“示威图”…
http://fruit4free.files.wordpress.com/2009/11/images-4.jpg?w=93&h=118
可怜的水果，总被人攻击! 就算它根本不是罪魁祸首，实际上，问题却是源于在我们肠胃肠道里的熟食残渣. 水果就像个嫉妒的合作伙伴,它想你要它，它希望它能独自穿越你的消化系统，不想在中途遇到任何阻碍物~~
噢耶，水果让你更可爱!

http://api.ning.com/files/KIOnk14ryHPV0rt3Q3x9CDF6j9DpiwpCK5tSgKwML3c*7zCfHOKYGFEvr*DX6aGc/IMG_0818.jpg?width=450&height=600

转载自果友 雅子的博客  http://blog.sina.com.cn/s/blog_71d8118b0100qy2o.html