《心灵私房书 》不抱怨的世界

全球80个国家、超过600万人热烈响应。持续21天，没有抱怨，好运就会降临。

你知道自己每天抱怨的次数是多少吗？

你觉得自己老碰上衰事，所以哀声叹气吗？

你发现周遭的人都很爱发牢骚，让你的心情也变糟了？连带你也开始爱发牢骚？

当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，这是一个恶性循环，也是一个负面的吸引力法则。我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。你发出的抱怨和牢骚越多，你所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也会越来越多……

美国知名牧师威尔．鲍温，发起了一项「不抱怨」运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上， 以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。

觉得很难吗？

不到一年，全世界就有八十个国家、六百万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，甚至进而影响了他人，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，一起来体验「不抱怨」的神奇力量！ 

＊我们的抱怨多半都只是一堆「听觉污染」，有害我们的幸福健康。

＊抱怨好比口臭。当抱怨从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口中出来时，却能充耳不闻。

＊每个成为21天不抱怨的优胜者都对我说过：「不容易，但是值得。」凡是有价值的事都不容易。

＊我们的脑袋里都有个麻烦的精灵。这个精灵就是谴责的声音。学习和你的精灵做朋友。

＊当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让身体听见。这种负面的说词会留下印象，你的想法（心）也会将能量导入体内（身），引发更多的健康难题。你是否注意过抱怨健康问题的人总有愈来愈多可以抱怨的事？

＊同类相吸。

＊不要让自己变成受害者。受害者不会得胜，选择你想要的结果。

＊我们的言语很有力量。当我们改变口里说的话，就会开始改变自己的生命。

＊凡你所渴望的东西，你都配得。不要再找借口，朝梦想前进吧。

＊不要匆匆经历这个过程。这不是赛跑，而是一种过程。

＊你讲述什么，就会表露出来。说一些负面与不快乐的事，会使你接收更多的负面与不快乐。说一些感恩的事，会使你引来更多喜乐的事。你说话的模式反映出你的思考方式，而这造就了你一天的生活。

＊改变你的措辞，看着自己的生命有所改变。

不要……       试试……

问题           机会

必须           可以

挫折           挑战

敌人           朋友

眼中钉         老师

痛苦           信号

我要求         我会感激

抱怨           请求

挣扎           旅程

你做的好事     我创造的好事

http://www.books.com.tw/activity/2008/09/synchau/complaint/