习惯：睡眠、抽烟、咖啡与酒

文：朱衣点头

    都说博客是写自己心情的地方，却很少真正写心情类文字，这大概也成了习惯。

    其实习惯是个很可怕的东西，一旦养成想改掉还真是难。

    也不知从什么时候开始养成了晚睡的习惯。刚进公司那会儿，不会超过晚上12点肯定关电视、关电脑上床，早晨7点半起床，仿佛成了一种规律。后来在公司的地位慢慢上升，好象不迟到跟不上形式，于是早晨推迟到8点起床，再推迟到8点半。当然随之改变的就是晚上睡觉时间，有时是同事间聚会，有时是业务招待，有时是晚上回来根本睡不着，慢慢把上床时间推迟到凌晨1点、再到2点、再到3点。

    当习惯在3点睡觉的时候，基本上不可能在2点上床，看时间时总觉得2点还很早。就这样，越来越严重，有时差不多就到了清晨。

    当然了，晚睡带来的副作用也会随时暴露，如下午会找地方小睡一会，或者晚上7、8点回家的时候躺床上睡几个小时。但现在的睡眠时间总会在2、3个小时结束，如果安静睡两个小时醒来就觉得很充足。所以很多时候晚上在3点睡，早晨6点肯定醒来，然后起来就再也睡不着。

    伴随夜晚度过的就是香烟。说起烟，总有说不出的矛盾感情。我是从初三（15岁）开始抽烟，高中慢慢抽的就多起来。在中学抽烟总会给人不良印象，但当时纯粹就是耍酷，连叼烟的姿势，大家都一起研究。

    直到我踏入社会好几年的情况下，都觉得自己抽烟纯粹是为了一种男人的酷，并不是习惯，更不是上瘾。因为当时可以几天不抽，而不会想到香烟。慢慢随着工作的挑战性加大，业务应酬的增加，业绩提高方式的思考，员工团队管理的思考等等，香烟成了不可或缺的伙伴。

    现在买烟都不是一包一包的买，而是一次买好几包放家里。晚上看家里烟充足，心里总觉得塌实，最怕深夜突然断烟，那种想抽的滋味真是难熬。这大概就是心理作用，如果烟很多，不一定会抽，但发现烟没了，反而特别想抽。不知算不算人本能的缺陷。

    从15岁开始，算起来烟龄十几年了，到现在已经分不清抽烟是一种内心深处的习惯，还是思维方式上的依赖。只有一点可以肯定，抽烟的习惯可能会伴随我一生。

    伴随夜晚度过的除了香烟，还有一样，那就是咖啡。喝咖啡的习惯算起来也有很多年了，早期把它的作用与香烟并列，就是刺激神经与夜晚提神。最早喝的都是速融咖啡，已经加上糖的那种，超市哪都有卖。

    不知从什么时候开始尝试喝纯咖啡，慢慢居然习惯了那种不加任何补充料的苦味咖啡。自己都很奇怪，为什么有些习惯很难形成，而这种习惯形成的却很快，而且很难更改。

    所以现在深夜不眠的时候，最容易想到同时也是始终伴随自己的就是香烟与咖啡。

    当然了，也有些好的习惯在养成。其中觉得最好的习惯就是现在喝酒再也不会把自己喝醉。其实说起来，我不是特别喜欢酒，不像某些人每天必喝，少了酒不行。但由于遗传的关系，我能喝一些，刚进社会那会，年轻气盛，逢拼酒必不让，白酒也敢一大杯一大杯的喝。结果当然是常常醉倒。

    现在却不一样，席间酒照喝，但绝对不会让自己喝多。如果遇到知己朋友，会放开酒量多喝点，一旦发现自己差不多，就控制自己。如果遇到业务伙伴或不是很有兴趣的酒宴，那只能做小人，装自己不能喝。反正我有个优点，一喝酒就脸红，外人还真不知道能喝多少。

    任何人大概都差不多，都有自己慢慢形成的生活习惯，无论好与坏，对与错，这些习惯都已经成为当时生活中的一部分。

    其实人的习惯还会受身边人影响的而改变，如我的晚睡习惯，也许某天多一个人一起生活，就会受对方的影响而慢慢改变。

    任何人都是一样，希望每个人都能找到好的另一半来改变自己的坏习惯，从而多增加一些好的习惯。