生完孩子立马决心减肥，可当时又决定了要母乳喂养，于是抱着试试看的心态一步步开始摸索我的减肥之路，减肥的重要阶段从月子开始，可能很多人都会诧异怎么可能在月子减肥，其实在月子减肥是最有效的。

吃：首先就是不能猛吃猛补，少喝不喝油大的汤，多喝鱼汤猪肚子汤，鸡汤适量喝，如果油多就用吸管喝。老传统我没有照做，蔬菜水果吃得多，豆腐吃得多。

运动：天气好的时候就出门遛弯，遛弯的时候带帽子但并不捂得太严实，舒服最重要，遛弯的时间自己掌握，以不累为准，主要是帮助子宫恢复，和排尽恶露。

卫生：老月子的做法是不刷牙，不碰冷水，不能洗澡。可我以前最喜欢洗很热很热的澡，可是怀孕以后之能放弃这个想法，现在又可以了，所以最少每两天就洗一个很热的澡，用搓澡巾搓去全身死皮，除此以外，其实热水也活血，促进新陈代谢，自己搓澡其实也是个体力活，但是如果延长时间就会让洗澡变成享受，这个体力活也不太累效果也会很好，当然恶露没干净以前只能这样，干净以后马上去SPA中心每周最少两次桑拿。

带宝宝：宝宝自己带，这是非常自然的事，母乳喂养就是一个好处，因为要母乳，所以晚上也需要自己照顾宝宝，虽然别人看起来很累，自己也的确很累，但自从生育以后荷尔蒙就会有很大的变化，你会很快适应一天3.4个小时的睡眠时间，和一些小觉，这对减肥也有帮助。

减肥用品：每天早晚或洗完澡以后腹部摸妊娠纹的霜，别的地方都摸上减肥霜或者紧肤霜，按摩最少10分钟。

其实我真的很懒了，当然自己带孩子也没有时间去做运动，但是单凭这几样小小的习惯，宝宝现在两个半月我已经成功减肥32斤了，想着苗条的身材指日可待，心里就很美，当然我介绍的方法不知道是否别人也适用，反正我现在奶很好，一点也不受影响，精神也非常好。觉得该减掉的地方已经差不多了，剩下的是一些皮肤问题，更多的就真的需要花时间去锻炼，比如腹肌，那是不炼绝对不会自己起来的，随着宝宝的增长，头颈慢慢可以直立，交给爸爸照顾的时间也可以多一点，所以从下个月我也需要进入我的健身阶段，生孩子以后6个月是减肥的重要时期，如果这时候没减下来，以后就会比较困难，所以一起加油吧