母乳是孩子最好的食物，每个母亲都有足够的奶汁来哺育自己的孩子。。。。。。用这句话来做开场白一点也不夸张。

  一年以前我的胸部还很平坦，不夸张地说是年轻人嘴里形容的飞机场类型，怀孕初期的时候乳房开始有点加大，可时间很短暂然后生长又停止了，我开始担心自己以后不能亲自哺乳，毕竟做了母亲不能亲自哺育孩子总觉得欠了孩子许多，于是开始阅读大量的资料，也慢慢开始注意乳房的保养。虽然到怀孕7个月的时候我都没有明显感觉我的胸部有变大，但是生完孩子3天以后情况就慢慢地开始改善，直到现在虽然我需要自己照顾孩子很累，而宝宝奶量又越来越大需要混合喂养，但是也只有晚上睡觉前和早上需要喂一顿奶粉，母乳一直都没有给他停过，我也准备至少要喂到他一岁再断奶。

  第一次做母亲很多人都没有经验，我经常听说有的妈妈乳房很大却一滴奶也没有，有的妈妈很自私，为了让自己胸部不走形丛一开始就选择了人工喂养。作为过来人的我，和“飞机场”的我，现在终于有自信挺直腰杆说话了，对于如何开奶我有一些自己的建议，希望能对新手妈妈有好的帮助：

胸部按摩

怀孕8个月的时候开始做一些胸部按摩，除了简单的画圈，这个谁都知道以外，还有一个地方需要着重按摩，就是两边的腋窝下方和乳房连接的地方，等生完孩子以后便会有很大体会，这两个地方会突然有个硬块，好像在使劲地分泌奶汁，如果不及时把它揉开胸就会非常涨，像大石头一样，这时如果之前的按摩没做好，奶管堵塞，奶出不来的话就很麻烦了，通常这样的情况持续5天还得不到改善就容易回奶，以后母乳喂养就会比较麻烦。所以8个月以后的按摩很重要。

清洁工作

清洁工作需要做好，普通女性是这样，孕妇就更需要注意，乳头每天一定要仔细清理，不是抹一遍清洁液冲洗干净就行的，而是真正仔细的检查乳头的每一个小肉肉中间的部分，穿着上一定要穿纯棉的胸衣，其实不妨怀孕一开始就买几个哺乳胸衣来穿，虽然不是很好看，但是却很舒服对胸部的呼吸和放松也很有帮助。有些孕妇生产完了以后发现没奶，结果经过检查发现很多胸衣都含有化纤，这些小东西会进入乳房堵塞乳管，虽然不是每个孕妇都有这样的问题，但为了宝宝的健康饮食，妈妈多注意点还是应该的。

运动和休息

现在日子比较好过,怀孕的时候很多人都可以呆在家里养胎，我就是其中之一，休息好了奶水自然会多，但是每天总休息也不行，需要配合一些必要的运动，扩胸运动和撑着墙或者床做俯卧撑，这样的运动也会对乳房产生良好的刺激。

汤汁的补充

各种汤汁,我就不多说了，网上都有。多喝汤身体水分才够，奶量自然才多。但一定注意虽然胎儿需要很多营养，但千万不可过量，特别是高脂肪的食物,不仅容易生出巨大的不健康婴儿更容易因为乳汁太浓对开奶造成了影响，我想那些乳房很大却一滴奶没有的妈妈可能有这方面的问题。

放松心情

人累了奶水会很少，虽然刚生完孩子会非常地累，需要大量的休息，但其实你会发现有个小人在你旁边，你会非常兴奋，总想看着他发呆。宝宝才开始吸奶总找不到奶头，或者含接的姿势不对，他会非常着急甚至会大哭大闹，这时你一定要沉着冷静，放松心情，休息好心情好，宝宝和大人都放松，奶会又多又好

多吮吸

宝宝出生后不管是他要喝还是你奶涨都可以叫醒他喝奶，就算每次只有几滴也没关系，新生儿的胃只有玻璃珠子那么大每次少喝点次数多一点就行。当然这是医生说的，谁都知道，更重要的是，出生2.3 天以后便会开始涨奶，早上起床你会突然发现自己的乳房非常非常硬，而且稍微一碰就会疼痛，这时候千万不要怕，一定要忍着剧痛让宝宝喝，不仅如此还需要自己折磨自己，慢慢长时间按摩乳房，有多痛到时候自己就知道了，但要坚持,宝宝多吮吸就能马上缓解这个问题，当宝宝慢慢把乳房的奶吮吸出来以后，乳房就会变软，你会感觉前所未有的舒服。如果太疼实在下不了手自己按，最好提前找个专业的揉奶师，在2天以内一定要缓解涨奶的问题，乳房才会没有损害。

 最后我希望所有的妈妈都能用母乳哺喂自己的孩子，很早以前人类还没发明奶瓶，就算有牛奶也没有方法喂给宝宝，唯一的办法就是喝母乳，每个妈妈都能满足自己的孩子，上帝创造了这一切，只要你愿意给予！！！

(我也不怕拿自己出丑,终于找到了一张怀孕前的近照可以看见我平坦得胸部，虽然看不见脸可纹身可以证明是我本人,就我这样的现在都能哺乳，所以相信你自己吧！！)