曾国藩，是清末道光年间的知名政治、军事、理学、文学家。曾国藩是“晚清中兴第 一名臣”，“文能应试，武能杀人”，是中国近代史上备受人们关注的风云人物，也是后代很多大人物的男神。

曾国藩这个历史人物就具有很强的典型性与代表性。他从湖南考到京城之后，发现自己以前的那些不好的习惯影响了自己在朝廷的发展，影响了自己与他人的交往，于是他下定决心，给自己定了十二件每天必须做到的事情：一是主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升；二是静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇；三是早起：黎明即起。醒后不沾恋；四是读书不二：一书未完，不看他书；六是谨言：刻刻留心，第一功夫；七是养气：气藏丹田，无不可对人言之事；八是保身：节劳，节欲，节饮食；九是日知其所无：每日读书，记录心得语；十是月无忘其所能：每月作诗文数首。以验积理之多寡，养气之盛否；十一是作字：饭后写字半时；十二是夜不出门。

正是坚持每天坚持做了这十二件事情，也就修炼成了一个不一样的曾国藩，脱离了以前土气的曾国藩，变成了一个每天有收获，有进步的曾国藩；变成了一个人人都喜欢交往的曾国藩；变成了一个读书上进，充满正能量的曾国藩；最终成就了一个非同凡响自律能力超强、在历史上留下英名的曾国藩！要知道曾国藩的资质并不好，也并不是那种自律性很强的人，甚至也是有偷懒习惯的人。正是痛改前非，痛下决心之后，以最为笨拙的方式来对待自己的不良习惯，坚持每天做好规定的事情，而最终成就了他。哪有一个人天生自律能力超强？即便那些在历史上看起来自律能力超强的人，他们也是一点点训练自己，提升自己，磨砺自己，最终成为那种自律能力超强的人。即使现代人，在闲暇时间来阅读也将受益匪浅。

毛主席：“愚于近人，独服曾文正”，蒋介石评价曾国藩：“立德立言立功三不朽，为师为将为相一完人。

蒋介石一生，手边永远有两本书，一本圣经，一本曾国藩家书。”

两个敌对阵营的人，却对曾国藩的评价，都高度统一的完美。曾国藩的政治家风度、品格及个人修养很少有人能予匹敌，他或许是十九世纪中国最受人敬仰、最伟大的学者型官员。

古今成大事业者，不仅要有旷世之才，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，更要有坚韧不拔的意志。但所有这些都必须依托于一个前提条件--要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。成功的到来从来不是偶然，而是建立在一定的基础上，比如说“天时地利人和”一个都不可少。另外，成功者本身所需要拥有的能力和素质也是不能少的。

那些青史留名的成功人士，绝大多数都是高度自律，并且自控力强的人。

被誉为“古今第一完人”的曾国藩，更是把自律做到了极致。

古今中外，没有谁能随随便便成功，在不为人知的背后，他们不仅努力，还拥有强大的意志力。

那些名垂千古的成功人士，无不是高度自律、自控力强的人。曾国藩被誉为“古今第一完人”，更是将自律、自控力强做到了极致。

自律改变人生

只有自律的人，自控力强的人，才能掌控自己的生活。

生活对于每个人来说，都是公平的，不会偏袒谁，也不会亏待谁。自律的人，最终定会出众，放纵自己的人也必然会被淘汰出局。

一个连自己都不能约束、不能管理，自控力不强，还能做成什么大事？生活又凭什么给你额外的奖赏？

每个人生来都有缺点，重要的是如何克服，然后蜕变成更好的自己。

曾国藩年轻时，也和万千普罗大众一样，不仅没有能力，还没有控制自己的定力。

更令人无法想象的是，他还有很多粗鄙的旧习：懒惰、贪色、妄语。

不管从哪个方面看，曾国藩都只是千千万万普通人群中的一个，无法将他和成功联系在一起。

为了改正自己的懒惰，曾国藩坚持每天读书，几十年如一日，从来没有间断过，不管时间早晚，身体如何，心情怎样，风雨无阻，雷打不动。

为了改正自己贪色，他决心写日记，将自己每天的过失记录在案，用来警示自己以后不再犯。和读书一样，记日记成为他每天工作的一部分，直到生命尽头也没有放弃过。

为了改正自己妄语，他采纳了老师送他的一个字儿——静，从此每天静坐一小时，自我审查、自我反思，感悟人生，最终改掉了自己急躁妄言的毛病。如此极致的自律，也成就曾国藩，让他走上人生巅峰，从一个资质平庸、毫不起眼的笨小孩，到最后位极人臣，成为一代大儒。

由此可见，如果一个人能做到自律，他就已经踏上了成功的道路，步入了人生正轨。

而那些不自律者、放纵自己的人，只能在人生的道路上停滞不前，甚至在生活的边缘痛苦挣扎。

人生不是一场短跑，而是马拉松，靠的不是瞬间的拼搏，而是耐力！能走到终点的人才是赢家。

很多人都扬言要做一个自律的人，但事情到眼前总是为自己找各种各样的借口，真正将自律坚持到最后的人凤毛麟角，所以他们也是最后的出众者。

越自律，越自由

真正的自由，不是想干什么就干什么，而是不想干什么就不干什么。

人生有很多选择，其中很多是迫不得已的，但自律的人拥有更多选择的空间。

自律的人，自控力强的人，能够坚定不移的执行自己的计划，最合理的安排自己的时间，最恰当的做好自己该做的事儿。

凡事不拖延，不懈怠，不被各种欲望所吞噬，生活才能实现真正的自由。

放纵的自由，生活的容易，却不知其中暗藏玄机。有一只老鼠跳入满满的米缸，本来只想为自己储存点粮食，但想到自己这顿还没吃，就先解决自己的温饱问题。

吃饱后又想，这里这么多米，够我吃一个冬天了，何必再去别处寻找食物，于是就在缸中住下。

随着米缸中的米越来越少，老鼠突然意识到，自己已经出不去了，米缸中的米吃完，自己只能等着饿死。

放弃自律、自控力不强，放纵自我的人，往往只能获得短暂的快乐和满足，获得暂时的自由，最终却要为此付出沉重的代价。

如果能自律，自控力强的人，事情就会变得不一样。只有自律，才能获得真正的自由。

如果把人生比作一匹马，那自律就是拴住马的缰绳。信马由缰，毫无方向的走，一定会走出既定的轨道，甚至会坠入悬崖、粉身碎骨。

如果把人生比作一叶舟，那自律就是推舟的江水。顺流而下，就一定能扬帆远航，到达自己理想的彼岸。

自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，往往连老天爷都不忍心辜负你，全世界都会为你让路。自律如同爬山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。好的坚持，本身就是一种自律。生活永远不会像我们所想象或希望的那样完美，它总是不时地给我们每个人设置许多障碍，提出各种难题。人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。越勤奋，越努力，越自律，越优秀。你的每一个自律的行为，都会给你带来更大的好运。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度，自律可以令我们活得更高级。愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。满天的朝霞面对着你灿烂升起！

越自律的人，越能获得幸福。

在时间上自律的人，早睡早起，精神状态佳；

在饮食上自律的人，多素少荤，身体素质棒；

在运动上自律的人，积极锻炼，身材曲线美；

在脾气上自律的人，心态平和，人缘交往好。

期待我们都能成为自律的人，成为更好、更加优秀的自己！

自律自控力强，对我们人生会有什么好处？

自律自控力强，才是一个人最大的低牌。一个人的成熟，从学会控制情绪开始。好脾气是一个人重要的财富。在当今社会，要想成功，就需要付出努力。越是优秀的人越自律，自律是一个很重要的方面。每个人都有自己的脾气和秉性，有人生性平和，有人豪放直率，也有人刚正不阿等等，好的脾气是一个人可以享用一生的财富。在当今这个快节奏的社会里，人人都在强调自律对生活的重要性，到底自律对生活会有什么改变。自律可以指导和监督自己、约束自己 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少、相当重要的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，你连自己的言行都管不住，你凭什么成功？你总以为，成功的人，就是做了轰轰烈烈的大事，却一直不愿意做好身边的小事。“冰冻三尺，非一日之寒，水滴石穿，非一日之功”， 那些能够取得成功的人都是能够克服自己弱点的人，要做到这一点需要强大的毅力和自控能力。一个能够严格控制自己的人，没有什么事情是做不到的，否则任何事情都毫无秩序可言。 如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，自己管理自己，自己控制自己的不良行为，去做好一些事情来。 毕达哥拉斯说过：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习、工作和生活争取更大的自由。自律自控力强，将会给我们带来以下几点好处：

一、自律自控力强，可以养成好的生活习惯，一个人自律自控力强，可以让自己的生活很丰富，可以让自己变得更加优秀。 当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

二、自律自控力强，可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。一个有自律习惯的人首先肯定不会睡懒觉，生活也比较有规律，而健康的最基本条件就是生活要有规律。其次也不会熬夜，身体的基本状况得到保障。另外有自律的习惯的人如果有健身计划，那也是一定能坚持，持之以恒的完成任务。自律习惯情况下一日三餐也有规律，在吃、睡、动这几个方面都有规律，所以自律可以让人更健康。

三、自律自控力强，可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

四、自律自控力强，可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

五、自律自控力强，可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

自律自控力强，可以让我们更加优秀，自律可以让我们的生活和人生更加美好。独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。

六、自律自控力强，可以给我们带来工作效率和质量。自律的人肯定是守时的，工作学习上绝对不存在拖延。对工作任务肯定是提前完成，而提前完成任务的情况下就有机会反思、再整改，工作会更出色 。所以自律能高效高质量完成工作任务，做出更优越的成绩。

七、自律自控力强，可以给我们带来好的人际圈。自律的人是积极的，身上有股正能量，人以群分，物以类聚。吸引力法则，那与自律的人交往的人也是具备正能量的。这样达到强强联合，能量更强，办事越方便。

八、自律自控力强，可以给我们带来带来成就。自律的人工作总是提前完成，那工作之外自由时间就很多，就有更多的时间和精力来发展自己，超越别人，带来更多的成就。

九、自律自控力强，可以给我们带来带来机遇。俗话说：机会留给有准备的人。自律的人因准备比较充分，时刻都是做好充分的准备。当机遇来临时，肯定是首先垂青有准备的人。

如何成为一个能自律控能力比较好的人？

我们都知道，自控能力对于高效地完成学习和工作具有非常重要的意义。拥有自律的人生，才能拥有更好地生活。虽说如此，很多人都想让自己变得自律更加优秀，但是做起来非常困难，那么我们如何改变自己，使得自己成为一个能自律又自控能力比较强的人呢？

1.11. 首先，自控能力比较好的人一般具有非常规律的好生活作息习惯。

2. 早睡早起，养成良好的睡眠质量的非常必须的。毕竟一日之计在于晨，有良好的睡眠质量，一觉起来也会精神抖擞，自然做事情就会干劲十足，从而工作效率就能够有效提高。

首先，应该制定一个早睡早起的睡眠方案，规定自己在几点前必须上床睡觉，这样是培养自控能力的第一步。

2. 确定你所要实现的目标（包括长期目标和短期目标）

长期目标可以是一年或以上的。短期目标可以是一个月的。用一张纸把你所需要实现的目标写下来。然后分步进行。

3.假设你的目标是想考取名校的研究生。

那么你的长期目标也就是在考试中考取一个什么样的成绩。短期目标就是你需要做什么达到这个长期目标。

如：

1. 为了达到目标，每天需要几点起床，几点睡觉，每天学习多少个小时？

2. 自己的那几科不擅长，每天需要安排多少时间在专业课、英语、数学上？

3. 需要一些什么样的练习来提高自己？

4. 考虑清楚后，需要制定更加短期的计划。

如果已经考虑好上述问题。为了更好地执行，应该准备一本记事本，把每天需要做的细分的任务都记录下来，每做完一个任务，就进行打卡式打勾。每天都应该把今天的任务完成。

进行一段时间后，回过头来反思该计划的执行程度和效率，以便更好地调整方案。坚持28天后，你会发展有了一个很大的进步。然后继续坚持下去，直到达到最终目标。

其实，自律自控能力是平时培养出来的，但是人都是有惰性的，很多时候都需要借助外物去进行。但是人与人的差距大部分并不在于智商的差距，而是在于情商和自律、自控能力的差距，拥有更好的自律、自控能力，才能更加优秀，才能拥有更美好的人生。

如何有效提高我们的自律自律控能力？

一、认识了解自己。“知己知彼，方能百战不殆”，想要做到真正的自律自律控能力，首先要对自己有个清晰的认知：缺点、长处、性格特点、意志力的强弱等等，只有把这些问题搞明白了，明确自己想要实现的目标是什么，我们才能对症下药，更容易达成自律。

认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。

二、制定计划。你不计划自己，就会被别人计划。每天晚上抽出10分钟时间，把明天要做的事情全部列出来，分清主次，排好优先顺序，设定好每件事的起止时间，然后严格执行。这样我们才能充分利用好每一分钟，提高我们的做事效率。

三、从小目标做起。刚开始自律自律控的时候，可以先从小目标做起，如果一开始目标定得太高，遇到挫折后就很容易放弃。

所以，定目标时可以把复杂的目标分解一下，变成一个个阶段性的小任务，当我们发现原来完成目标并不困难后，心里的成就感会促使我们继续坚持。

四、拒绝纠结。在我们执行计划的过程中，一定会遇到想要偷懒的时刻，举个例子，当减肥的你看到一桌美食，我们大脑里会不断冒出两个想法：“管住嘴不能吃”和“就吃一点应该没事吧”。这个时候，如果我们陷入纠结的情绪中，我们的大脑往往会选择那个更容易实现的目标。

因此，在发现自己开始纠结的时候，马上否定掉这种心理，只要有一次妥协，我们后面就很难再坚持下去。

五、选择合适的时间。一天中，人的意志力、精力、和专注力是有起伏变化的，仔细观察自己，找出自己精力最高的时刻，然后将比较复杂和困难的工作安排在那个时候，其它相对简单的事情则可以安排在自己精力稍弱的时间。只有身体和正在做的事项合拍，我们才能事半功倍。

六、创造自律的环境。“孟母三迁”的故事相信大家都听过，好的环境在潜移默化中就会对人产生好的影响，因此在自律初期，我们必须为自己营造一个适合的环境，比如图书馆、自习室、健身房之类的地方。同时，还要多结交有自律习惯的朋友，和他们一起互相监督，共同成长。

七、适当奖励自己。当我们完成一项任务后，可以适当的奖励自己，比如逛街、购物、看电影、吃美食等等，让自律和愉悦的心情联系在一起，创造正反馈，这样等我们开始下一项任务时，才会有更多的期望和动力。

奖励自己时需要注意的一点是，不能和你正在执行的目标相驳，如果你正在减肥，奖励就不能吃美食；正在学习，奖励就不能是玩游戏。

八、自我激励。不断的鼓励自己，告诉自己你想要什么，离目标还有多远，当你遇到挫折的时候，设想一下放弃和坚持哪个是你真正想要的，它们又分别会带来怎样的结果。通过这样不断的自我问答和鼓励，我们会更加清醒和自信。

自律自控能力是平时培养出来的，但是人都是有惰性的，很多时候都需要借助外物去进行。但是人与人的差距大部分并不在于智商的差距，而是在于情商和自律、自控能力的差距，拥有更好的自律、自控能力，才能更加优秀，才能拥有更美好的人生。（转自网络）