“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，进入五月，看到大街小巷摆放的荔枝，脑海里的第一闪念就是想到千古名句。荔枝原产于我国岭南地区，相传唐玄宗的妃子杨贵妃喜食荔枝，而南海所产荔枝，尤胜于蜀，所以每年飞骑传送，走数千里，马死无数而荔枝之味不变。

   
    荔枝果皮呈多数鳞斑状突起，妃子笑色泽红绿相间，果肉半透明白玉凝脂状，香甜味美，深受人们的喜爱。但是，你知道如何快速剥荔枝皮吗？在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分，也是快速剥荔枝皮的关键所在。

【快速剥荔枝的方法】：

1.准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。

2.在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分（如图红线部分所示）。

3.用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。

4.这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。



    荔枝好看好吃，营养丰富，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝果肉中含糖量高达20%，具有补充能量，增加营养的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。但是，荔枝属性温燥，荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用，因此，阴虚火旺的人吃多了荔枝，嘴角容易上火，让人又爱又很。那么，怎么吃荔枝不上火呢？我们在食用荔枝时，可以搭配一些性凉的食物，如绿豆、绿茶等，我们知道，绿豆、绿茶是夏日清凉祛火的最佳食物，这样搭配，可以减少上火的几率。

【原材料】：荔枝、银耳、绿豆、冰糖。



【银耳荔枝绿豆爽的煮制过程】：

1.银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质。

2.泡发的银耳用刀切成小块。

3.锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮。

4.绿豆用清水洗净表面灰尘。

5.等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制。

6.煮制大约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。


7.煮制过程汤汁表面会有白色浮沫飘起，，用勺子撇掉，可以视情况再加入小半碗凉水煮制。

8.煮到绿豆开花软烂。

9.荔枝剥去外皮，留下果肉。

10.荔枝果肉放在锅中。

11.锅里放入一块冰糖。

12.继续煮制5～10分钟，至冰糖溶化即可。