刚刚立夏，气温已经灼灼逼人，苏州今天33度。尽管没有七八月份般闷热，但对于爱出汗的朋友，这样的温度身体或轻或重都觉得不舒适，饮食上自然也没有食欲。

    身为山西人，我觉得面条是一年四季最适宜的美食。春秋冬天气冷，连汤带面吃进肚里，暖流瞬间流向身体的每一根神经，浑身舒服；夏日天气闷热，一碗凉拌面开胃生津，足可打开食欲之门。

    推荐大家一款我最新研制的凉拌面，在我家倍受欢迎，周末连吃三顿。这款凉拌面不需要任何技艺，煮熟的面条过凉，加入一种酱料——黄豆酱，加入自己喜欢的蔬菜丝拌匀即可，酱香浓郁，咸甜适口。如果喜欢肉食的朋友，可以炒个肉丁酱，放入面条中。

【原材料VS调味料】：

【原材料】：生面条250克、猪后腿肉50克、黄瓜1/2根、胡萝卜1/2根。

【凉拌面调味料】：黄豆酱2汤匙。

【猪肉丁调味料】：生姜1片、大蒜1瓣、小葱1根、老抽1/2汤匙、自制花椒水1勺。



【面条的煮制过程】：

1.准备生面条250克，可以是自制的手擀面，也可以是买来的面条，不过鉴于现在不断出现的食品问题，慧心建议您在家自制。

2.锅内放足量冷水，大火烧开，放入面条。

3.入锅的面条用筷子立即划散，煮制2分钟左右至面条熟。

4.煮熟的面条捞出，立即过凉。



【肉丁的炒制过程】（不喜欢吃肉的朋友，可以省略掉这一步，过凉的面条直接凉拌）：

1.锅内放入少量食用油烧热，生姜、大蒜和小葱分别切末，放入油锅煸香。

2.猪后腿肉的肥膘和瘦肉部分分开，分别切成小丁。

3.猪肥膘丁放入锅中，煸至肥膘丁缩小表面金黄。

4.放入猪瘦肉丁，用铲子翻炒至肉丁变色。

5.锅内加入1/2汤匙老抽，使肉丁上色。

6.加入1勺自制花椒水，小火咕嘟1分钟，至肉丁熟。



【面条的凉拌过程】：

1.过凉的面条放在盆内，放入炒好的猪肉丁。

2.放入2汤匙黄豆酱。

3.用筷子搅拌均匀，使每一根面条都均匀的被酱汁包裹。

4.黄瓜洗净切细丝。

5.胡萝卜洗净去皮切细丝。

6.黄瓜丝和胡萝卜丝放入面条中，用筷子搅拌均匀即可。


【慧心贴心小建议】：

1.生面条可以是自制的手擀面，也可以是买来的面条，不过鉴于现在不断出现的食品问题，慧心建议您在家自制。家庭自制手擀面的详细图解，请点：视频图文+15个步骤详解山西手擀面条的详细擀制手法——麻香猪手双色手擀面 。

2.不喜欢吃肉的朋友，可以省略掉猪肉的炒制过程，过凉的面条直接放入黄豆酱凉拌。

3.整个过程不加一点食盐，黄豆酱的食盐含量足够使面条入味。

4.黄瓜丝和胡萝卜丝等蔬菜在面条拌入酱料后再放入，这样蔬菜丝吸收的盐分少，入口还是蔬菜的清香味。