“情绪”有多种表现形式，其中常见的主要是喜、怒、哀、乐、愁等几种日常心态变化的体现，多数人情绪会在动作上做出部分呈现。 当情绪失衡时，会通过交感神经作用于心脏、肠胃、呼吸等系统，产生各种不舒适感受。引起很多身体上症状，如消化不良、胸闷、心悸、晕眩、喉咙痛等。 如果同时还有失眠、易疲劳、容易发火或情绪低落等情况，就更要引起重视了。负面情绪极易影响身体的健康，保持良好的情绪对于健康将有着莫大的好处。