加载中…【左右·早分享】---普拉提大器械
(2016-09-09 10:10:18) “普拉提大器械”近几年在全球迅速风靡，很多影视明星及运动大咖都十分推崇热爱，今天带大家简单的了解一下。
常见的大器械有如下几种：
Reformer万能滑动床
Cadillac卡迪拉克
Wunda Chair万得椅
Ladder Barrel梯桶
Spine Corrector脊椎矫正器
大器械训练以垫上训练为基础，配合滑道、弹簧、拉锁、绳带、横杆等零件，以达到比普拉提垫上运动更加精确，代偿更小，配合弹簧更好完成训练要求等好处。
现代大器械的训练不光结合普拉提原理，并加入许多康复调理的概念，训练达到提高本体神经控制的感受，针对深层肌肉的训练，可提高柔韧性、肌肉质量、控制力、稳定性、平衡感、协调能力等方面。
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