加载中…【左右·早分享】--崴脚
(2016-08-03 13:10:39) “崴脚”怎么办，很多人遇到过但没有什么好的办法，想着缓几天就好了。但有时却变得更严重，而且之后接二连三的崴脚。
崴脚严重时涉及韧带、肌肉肌腱、骨，易造成韧带撕裂或断裂、肌肉拉伤、撕脱性骨折等。长期出现崴脚会导致我们的踝关节韧带的损伤，影响踝关节的稳定性，而再次崴脚。
踝关节由胫腓骨下端和距骨、跟骨组成，其稳定由内、外侧副韧带及周围的肌肉来维持。由于内侧副韧带相对外侧副韧带强壮，因此踝关节扭伤经常是踝关节的旋后损伤。
急性崴脚后，及时的冰敷、加压包扎，能够积极预防肿胀的加重。急性期之后可以选择热敷化瘀及远端小幅运动消肿等方式促进回复。
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