加载中…【左右·早分享】
(2016-07-19 15:05:40)
运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过排汗来带走热量。运动后马上洗澡，特别冷水澡，对身体极其不利，甚至会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。
如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，建议剧烈运动后应先擦干汗液，不要吹电风扇或进入很冷的空调房。然后休息一小时左右，作一些准备活动再洗澡。
喜欢
0
赠金笔