颞下颌关节虽然和运动关系不大，但是作为爱健身的吃货,这个关节可能就会困扰到你。

颞下颌关节由下颌骨髁突、颞骨关节面、居于二者之间的关节盘、关节周围的关节囊和关节韧带所组成。

主要任务就是表情、咀嚼、语言及吞咽等动作。颞下颌关节的放松位是牙齿轻微分开时，这时肌应力最低。

头向前引位时，为保持头稳定、目光平视。枕下肌、颈后肌群、上斜方肌和头夹肌等需向心收紧，长期的代偿模式就会出现，颈部曲度变直、反弓，同时胸锁乳突肌和头夹肌也会因过度代偿而疲劳。

因此，这时颈椎前侧的舌骨上、下肌群会被动拉长。使下颌骨、舌骨和舌上肌群的张力增加，下颌骨提肌群为对抗舌骨上、下肌使下颌张开的力量，会反向收缩。这时颞下颌关节内压力增加，而产生颞下颌关节紊乱等问题。