练习分为“修行”与“锻炼”，社会在发展，生活习惯在变化，人体所需要的练习也会随着身体的需求不同而改进。人体运动是一门综合科学，我们都不能盲目极端的去肯定一种练习，也不能极端的去否定一种练习.. 大师们本身就是在他所在的年代的创新和革命者，一些大师的练习经验也只是在他的年代，适合他个体的方法经验，不一定适用于所有人，“唯一不变的就是变化”。..功能解剖是基础，是人体的使用说明书；瑜伽也好，普拉提也罢，这些都只是工具，使关节与肌肉的功能更能满足生活、工作、各项运动包括瑜伽或普拉提本身练习的需要；力学分析是自然科学，谁也无法脱离地心引力的作用……流行是一种吹捧，潮流也只能红火一时，而客观的分析、对于训练思想的深度认识才能真正展现精髓！什么是表演性的动作，什么是功能性的练习，只有你学懂了它的内涵才知道。