有些腰痛者通过瑜伽练习缓解了腰痛问题，没有腰痛史的练习者练习了瑜伽却出现了腰痛？

是哪一些动作发挥了作用？又是哪一些练习无意间做了伤害......？

随着功能康复性瑜伽需求的增长，越来越多的瑜伽教练意识到练习的科学性对于瑜伽教学的重要性。8月14日-16日，西安，我和学院培训师刘华Amy老师和陈卫群Yaya老师应邀出席了“中国第二届喜爱瑜伽交流大会”，在本次大会做了关于瑜伽普拉提、瑜伽解剖、康复性瑜伽私教等相关主题的公开课程，能够感觉到大家对于康复性瑜伽普拉提私教的兴趣非常高!

               
    在最后一节课，与大家一起做了关于《e时代下，中国未来十年瑜伽需求的新趋势》为主题的剖析和探讨……

  瑜伽普拉提-私教宝典之脊柱矫正         


 

呼吸的秘密           

3D瑜伽解剖-安全习练的基础


 

现场的《普拉提》签名售书活动

附录：本次大会公开课程主题                   

1、题目：《瑜伽普拉提宝典之脊柱矫正》

作为瑜伽教练，您是否

* 锻炼的很刻苦，也很努力，但是瑜伽给你带来了很多的伤害，包括：扭伤，拉伤等。让你对练习又爱又狠？

* 不明原因为何在你的课堂上，有些腰痛者通过瑜伽练习缓解了腰痛问题，却同时有些没有腰痛史的练习者出现了腰痛？是那些动作发挥了作用？

* 在你每天的练习过程中，有很多不安全的体位动作和方法，但是你不知道也不了解,也无法判断老师、书籍或DVD上说的是否正确？

* 因为不知如何设计有特殊需要的瑜伽私教客户的课程，从而失去很多次客户下单的机会？

如何成为一名更有价值的瑜伽教练？如何挖掘你的团课会员购买你的瑜伽私教课？如何来通过会员分析设计课程，体现瑜伽私教的价值？本课程通过腰痛的解剖结构解析和案例分析，来让大家进一步了解瑜伽普拉提的训练原则，以及小团课或私教辅助器材之健身球、泡沫轴、平衡板等的强化运用；了解各种小器材的动作设计理念和应用原则，学会如何以开放的思维通过小器材来进行有趣的进退阶康复性功能训练。

2、题目：《呼吸的秘密》

课程简介：

* 最完美的呼吸形式是腹式呼吸、胸式呼吸还是完全式呼吸？

* 为何多年进行深度瑜伽呼吸的老师却常常在爬上一段楼梯后出现气短、气喘吁吁呢？

* 呼吸是如何产生的？人体又有多少肌肉参与呼吸？为何我们说身体差了呼吸也变浅？

* 呼吸如何来协调胸廓和四肢的关节肌肉进行运动？

……

本课程让大家深度的了解呼吸巧妙的结构机制，揭示呼吸背后隐藏着的问题，以及学习如何进行呼吸评估，学会辅助技巧帮助会员进行正确的呼吸训练及康复性呼吸功能训练。

3、题目：《非诚勿扰》

课程简介：

你了解人体吗？

康复性的瑜伽私教越来越受市场欢迎，但是，没有深入了解人体解剖结构，

就谈不上科学分析人体姿态，以及所谓的针对性运动康复训练的方案设计！

为何有的人瑜伽越练越伤？为何很多学员练习了瑜伽导致受伤而有的人却没有问题？

为何有的人天生就是能盘莲花坐，而有的人苦练好多年，做起来还是膝盖脚踝疼？

今天，帮你一 一解开谜底……

本课程通过人人参与活跃的团队互动形式，让你对日常的瑜伽教学过程中遇到的疑惑进行深入浅出的互动解答，拓宽你的思路，同时也给设计更科学的瑜伽训练提供可靠的思路和依据。本课程最大限度的安排了自由提问时间，你可以带上你的任何日常教学上的问题来参加本次公开课程。

4、题目：《3D瑜伽解剖-安全习练的基础》

   站姿后弯、眼镜蛇、蝗虫、骆驼...背伸练习在瑜伽里很常见，在这些练习中关节和肌肉处于什么位置，如何来判断动作安全的幅度，如何来有控制的进行安全并有效的练习成为很多瑜伽老师的困惑？本课程将打开您的视界，从科学角度和您深度探讨瑜伽解剖和安全的体位练习。

5、题目：《e时代下，中国未来十年瑜伽需求的新趋势》

   网络已经无处不在的渗入到我们的工作和生活中，e时代改变了人们的生活方式，人们留在电脑前的时间也越来越长，随着网络继续渗透到我们生活的各个层面，姿态问题引发的健身需求趋势的改变还会进一步显现。

无论健身房还是瑜伽馆，目前多数提供的仍旧是仅仅停留在团体操课的层面。谁能准确把握未来趋势，谁就能占据先机！本课程将和您一起探讨在e时代下，中国未来十年瑜伽需求的新趋势。

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                   中国.左右普拉提培训学院