加载中…动感单车高速运动时是做腹式呼吸吗？
(2011-10-15 17:35:39)
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左右普拉提呼吸腹式呼吸动感单车高速骑行体育 |
分类： 一问一答 |
问：在室内单车认证时候就有个疑问，高速运动时候可以腹式呼吸吗？
答：人的呼吸模式有很多，腹式呼吸依靠的是横膈膜下降，导致胸腔垂直径增加，产生胸廓负压从而帮助肺部呼吸的一种呼吸模式。充分的腹式呼吸的前提就是腹部必须放松，否则横膈膜就会无法下降。