加载中…瑜伽教练，你了解自己么？-新疆瑜伽普拉提公开课程纪实
(2011-08-20 10:06:31)
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左右普拉提瑜伽普拉提讲座公开课程新疆乌鲁木齐体育 |
分类： 普拉提培训 |
8月13日到8月17日在新疆乌鲁木齐举办左右普拉提学院的首次瑜伽普拉提（私人）教练，暨“普拉提功能训练师”的培训课程，这是主要针对瑜伽教练开设的培训课程，鉴于很多教练对普拉提和瑜伽普拉提还是较为陌生，因此在12号，即培训日提前一天我们开设了公开讲座课程，主题为“瑜伽普拉提安全练习与教授方法”。
作为瑜伽教练，你是否具有针对性的身体机能评估手段（或思维）？
如何回答学生，有的人练习数年还无法完成双莲花，而有的初学者却能轻易的完成？是否所有人通过训练都能做到呢？
你如何知道学生需要多练什么，少练甚至不应该练习什么，什么是不安全的练习？
如果是康复性功能训练，如何来进行练习动作和步骤的安排？
如何来了解自己，对自己和学生进行身体的评估。
多数瑜伽教练实际上是因为柔软，发现特别容易做到那些扭来弯去的动作才做了瑜伽教练，而不是练习瑜伽才变得柔软的！但实际上，瑜伽课上大量的伸展对你是好，是坏？你需要强化是是什么呢？
发现和激活稳定的脊椎，控制才是硬道理
如何结合普拉提理论，从解剖结构上来理解瑜伽安全的动作，保护自己，免受瑜伽综合症受伤困扰
瑜伽+普拉提 =
瑜伽普拉提，更安全也可能更适合瑜伽私人教学的混合型课程