加载中…最高深的少林内功、最古老的健身方法、最现代的养生理
(2010-04-29 09:42:10)
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最高深的少林内功、最古老的健身方法、最现代的养生理念 修身养“性”的铁裆功
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http://www.dahe.cn 大河健康报 04 特色养生
2010年01月01日
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http://epaper.dahe.cn/dhjkb/W020100103141403288807.jpg j0101d0401.jpg 2009年11月15日，在第二届中原性文化节现场，也惊现铁裆功奇人。这名奇人姓赵，今年49岁，他说自己习练铁裆功多年，如今他可以用阴茎和睾丸吊起90公斤的砖头，并前后晃动320下。 铁裆功是一种怎样的神秘功夫？它对人体有着怎样的作用？记者进行了采访。 □记者刘坤 阴部吊起90公斤的重物 身为少林俗家弟子的赵先生说，铁裆功属于少林派功夫，该功法源自达摩祖师的《易筋洗髓经》，正式的名称是“易筋洗髓经养生法”。在《易筋洗髓经》中就有对阴部修炼的记载，包括搓、揉、排、打、吊、拍、握等不同的手法。记者看到，他的名片上写有“中国少林易筋洗髓经研究会”字样。 在赵先生提供的“易筋洗髓经养生法”教学录像上，该功法被介绍为“最高深的少林内功、最古老的健身方法、最现代的养生理念”，分为易筋、洗髓、排身、药用四部分，只限成年男性修炼。练习的场地须选择在空气清新的室内，或林间旷野。练习时做到意静心轻神宁，周身不可用力，呼吸自然，以便气贯四肢末梢。 练铁裆功时，可以用睾丸吊砖头，也可以用阴茎和睾丸一起吊，记者看到，赵先生用一根丝巾系好一堆包好的砖头，然后系到阴茎和睾丸上。初练者吊起的重量可以从一块砖开始，逐渐增加，如今赵先生可以吊起90公斤的砖头，十几块。 练功时要全身放松，运丹田之气前后晃动砖头，赵先生说他可以连续晃动320下。为了证明自己的功夫，赵先生在性文化节现场闭目运气，突然用力击打裆部，众多观众惊呼:“果然是铁裆！” 铁裆功治好了前列腺炎 在练习铁裆功之后，气血已经充盈，经脉已经通行，接下来还要配合“排身”练习。所谓“排身”，就是拍打练习，用一种特制的不锈钢板在全身不同部位有序拍打。“排身”练习一者放松肌肉，二者柔韧筋骨，三者疏通经络，可以使气血融会贯通、相互交流、浑然一体，也就是说气血通达了身体的每一个部位。 据介绍，多做阴部拍打，配合呼吸方法，可以练成少林铁裆功，裆部坚硬如铁，能承受拳打脚踢。记者在赵先生提供的录像上看到，有人对着他的小腹进行捶打，但没有击打裆部。 最初，赵先生是因为患上前列腺炎才练铁裆功的，“那时候前列腺炎导致睾丸放射痛，阴囊皮肤不敢碰衣物，一碰就疼得不行。”经过治疗无效后，一个偶然的机会，赵先生开始练铁裆功，后来前列腺炎不治而愈。 据说，铁裆功可以强身健体、锁精固阳，还可增加睾丸生精功能、减缓前列腺炎病情，对泌尿生殖系统疾病有一定的辅助康复作用。不过，赵先生建议不要自行修炼，否则可能会伤及睾丸。 揉搓睾丸有助养“性” 赵先生所练的铁裆功，主要是“吊”的练习方法，不易修炼，而《易筋洗髓经》记载的“揉、搓”功法则易于操作，在民间流传更广。 河南省名中医、省中医院中西医结合生殖中心孙自学教授曾介绍过这一保健方法，主要做法是揉搓睾丸。宋代诗人陆游一生坎坷，但他在那“人到七十古来稀”的年代，能活到85岁高龄，就在于他善于养生。他在《剑南诗稿》中写道:“人生若是常无事，两颗梨须手自煨。”“两颗梨”指男性的两颗睾丸，“手自煨”是将手搓热去暖煨、揉搓睾丸。 这一保健方法主要锻炼的是男性的睾丸和阴茎。睾丸和阴茎经常得到良性刺激，可以改善睾丸的血液循环，使睾酮等雄性激素分泌增多。睾酮由睾丸的间质细胞所“生产”，对男性健康有着重要影响:调节人体性腺轴，启动和维持精子生成，产生性欲和维持男性的性功能。可是，男性在50岁之后，睾酮分泌会减少。目前可以通过使用“十一酸睾酮”这种药物来补充，通过揉搓睾丸促进睾酮的产生，无疑更有裨益。从中医的观点看，铁裆功增强了肾功能，“肾”是人的先天之本，藏精主骨生髓充脑，其作用是相当大的。如能练习得法，不仅有助于治疗阳痿、早泄，还能强身健体，祛病延年。 揉搓睾丸可在每日早晨起床前和晚上临睡前自行练习。具体方法是:第一步，两手搓热，一手兜阴囊，将睾丸握于掌内，然后两手上下搓睾丸、阴茎100次。第二步，两手搓热，左右揉搓睾丸、阴茎100次。第三步，两手将睾丸、阴茎用力向上向下拉3～5次。第四步，用手指揉搓睾丸，两手交替进行，最后揉小腹几十下。 练习此功时，次数和强度要逐步增加，不要操之过急，也不要轻描淡写，以能耐受、不感觉疼痛和无不适感为宜。最好能配合一些体育活动，如有不适请咨询专科医生。 本报提醒:本文介绍的练功方法，读者不可自行模仿，否则后果自负。如对此感兴趣，可致电本报编辑部咨询。 电影《鸡犬不宁》的宣传海报用铁裆功作为“卖点” |
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