加载中…春季养肝正当时
(2010-04-27 18:06:50)
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养生保健肝硬化泥鳅赵文霞大河健康报健康 |
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http://www.dahe.cn 大河健康报 12 健康讲堂
2010年04月27日
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讲座时间:4月18日上午讲座地点:河南中医学院一附院 □见习记者李楠 “肝脏具有生成胆汁的功能，是人体最重要的代谢、解毒器官。”赵文霞说，中医认为肝属木，春与肝相应，春季是最适合养肝的季节。 春季如何养肝呢？赵文霞建议: 第一，合理饮食。适当吃一些谷类、蔬菜和水果等；不能进食过饱，特别是肝病患者，每顿饭只能吃六七成饱；饮食清淡；禁酒，饮酒会增加肝脏的负担；少吃酸性食物，以免肝火过旺，伤及脾胃。 第二，调节情志。不良情绪会让人肝气郁滞、内分泌功能紊乱、免疫功能下降。 第三，在医生指导下，用一些养肝护肝、疏肝理气的中草药和食物(养肝的中草药有枸杞、白芍、郁金等，养肝的食物有大枣、豆豉、葱、香菜、花生等)。需要注意的是，不能擅自使用养肝护肝的中草药偏方，临床上，很多患者因为自行使用偏方而造成肝脏损害。 治疗肝硬化的“三要”、“三不要” “近年来，肝硬化的发病率在上升，然而，人们对这种病的认识却很不足。”刘光伟说，有些人认为肝硬化就是肝脏发炎了，就自行吃一些保肝护肝的药物，有些人则认为肝硬化等于肝癌，失去了生活的信心，这两种认识都是错误的。 赵文霞提醒广大肝硬化患者，一定要记住“三要”、“三不要”: “三要”要在医生指导下正确治疗，要定期检查，要合理饮食和劳逸结合。 “三不要”不要盲目用药、不规范治疗，不要自作主张或随意改变治疗计划，不要恐惧疾病和盲目相信广告。 药膳、药茶助养肝赵文霞向《大河健康报》读者推荐了几款春季养肝药膳、药茶(建议在医生指导下使用): ★枸杞茶取适量枸杞、垂盆草、丹参、大枣、茶叶，将上述原料全部放入杯中，冲茶饮用。枸杞茶有滋补肝阴的功效。 ★鲤鱼汤取鲤鱼一条、冬瓜皮200克、生姜3片，将鲤鱼洗净，加入生姜、水一起熬煮，然后加入冬瓜皮。鲤鱼汤有利尿、消肿、保肝等功效。 ★泥鳅粥取泥鳅2斤，将洗净的泥鳅放入平底锅中焙干，然后研磨成粉，每日取6勺，加入粥中服用。泥鳅粥有养肝护肝的功效。 |
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