博友问:我是一名白领，由于工作忙，经常三餐不规律，请问这样容易带来哪些胃肠疾病？应该怎么办？
　　北京市广安门中医院消化内科周斌:吃饭不规律的危害有:一是不吃早餐，胆囊炎、胆石症的发病率会比较高；二是经常过点吃饭，对胃肠的伤害很大。实在不行，就在办公室放一些快餐或饮料，比如酸奶、汉堡包、面包或饼干。早餐的营养吸收是全天营养吸收的50％。如果不吃早晨，中餐、晚餐补充得再全，也只能吸取全天所需的50％。早晨起来人体新陈代谢率高，吸收也好，这时应在早餐吃的营养素丰富一些，比方可以吃蛋白质类，摄入一点油脂，碳水化合物，再吃一些蔬菜，不在于多，而在于有，这样在早晨就能摄取到全营养素，加上50％的吸收率，对于一天的精力和体能很重要。如果想早餐既营养又便捷，其实有很多选择，比如面包、鸡蛋，也可以酱牛肉，夹在面包里吃，再配一片生菜叶或一块黄瓜、一块西红柿，哪怕是半个苹果，都能保证充足的营养。