加载中…健康生活八条准则
(2009-03-06 15:17:58)
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饮食健康生活准则淀粉类食物健康 |
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据《每日邮报》报道，英国食品标准局公布的八条健康准则，是英国科学咨询营养会和世界卫生组织几十年的研究成果。 让我们一起来看看这八条健康准则吧。 1.以淀粉类食物为主；2.大量摄入水果和蔬菜； 3.吃更多的鱼；4.减少饱和脂肪和糖的摄入； 5.少吃盐——每天不超过6克； 6.多做运动，保持健康的身材； 7.多喝水；8.一定要吃早餐。 |
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