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简单姿势减脂又塑身

(2009-02-23 11:01:33)
标签：

健康报

小腿肚

脚后跟

后脑勺

大河

时尚
大河健康报 12 丽人会所 2009年02月18日

 

　　晚饭后一小时靠墙而立，注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部。作用是消脂，改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。记得要循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。

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