137xxxx4201读者问:我是一个Ⅱ型糖友，以前很喜欢吃水果，梨、橘子、西瓜、甜瓜、香蕉、苹果、葡萄等，现在什么水果都不敢吃了，请问在药物的控制下，什么样的水果能吃？吃什么水果好？掌握多大的量？
　　河南中医学院一附院内分泌科主任医师卢依平:能不能吃取决于自身血糖高低。患者如果血糖控制得好，可以适量吃，吃什么水果好，吃多少，何时吃，则有讲究。一般吃水果后，应相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。一天吃多少水果，可采用“食品互换法”换算，所谓“食品互换法”是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换。
　　常见的水果与主食间的等热量关系为25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，橘子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。尽量选取含糖低、含纤维素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。
　　吃水果的最佳时间，即上午9~10时、下午3~4时，睡前别吃。