博友问:我才20多岁，晚上睡觉时经常抽筋，和我要好的几个女孩也这样，我们是不是都缺钙？
　　河南中医学院一附院骨科主任医师李慧英:抽筋的原因很多，比如局部受凉、情绪过度紧张、劳累、缺钙、血液循环不良等，都可能引起腿脚抽筋。因此，腿抽筋不一定就是缺钙。特别是年轻人，如果饮食均衡、营养全面的话，钙吸收功能一般比较好，不容易缺钙。
　　现在正值冬天，建议《大河健康报》的读者不妨先做好夜间保暖，特别注意两小腿的保暖。此外，一旦睡眠时发生小腿抽筋，可把小腿肌肉拉直、揉搓，并且把抽筋的脚板往上扳，能较快缓解抽筋疼痛。
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