加载中…足部保暖少生病
(2008-10-13 16:44:13)
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足部脚部袜子双脚王素君健康 |
分类： 夕阳红 |
大河健康报 11 夕阳正红 2008年10月07日
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天气一天比一天凉。有些人仍保持夏天的习惯，光着脚，不穿袜子，或回到家把袜子脱掉。医生告诫，寒从脚下起，即使穿一双薄薄的袜子，也能保温，预防疾病发生。 郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说，人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降，时间长了还会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。 王素君说，尤其是病人和老年人，脚部的保暖更重要。冠心病人，脚受凉会诱发血管痉挛，血压升高，心脏负担加重。糖尿病人如果不注意足部保暖，出现冻伤，可能导致严重感染。 注意所穿的袜子不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。由于冠心病人容易出现下肢水肿，所以袜口宜松不宜紧。 王素君提醒，除了穿双袜子外，还应注意足部的保暖，入睡前用热水洗脚，并对自己的双脚揉搓、拍打等，这种方法可使双脚的淋巴液流量加大，脚部的毛细血管的开放量加大。睡前２小时，进行２０～５０分钟的热身活动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚会发热。 点击此处获取更多独家健康资讯 |
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