加载中…追求完美让美丽少女紧锁双眉
(2008-09-25 16:20:08)
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海菱双眉《悲惨世界》深层心理咨询瑞典情感 |
分类： 心灵空间 |
大河健康报 07 心灵空间 2008年09月23日
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http://epaper.dahe.cn/dhjkb/W020080923233059373162.jpg 0923d0701.jpg 核心提示 高三女孩海菱漂亮、特立独行，原本应该属于她的快乐却无影无踪。她渴望得到家长、老师的尊重，她的心理在尝试、探索中变得混乱，情绪波动剧烈，行为偏激冲动。父母、老师或许只有接受她的与众不同，走入她的内心，建立彼此信任的关系，才能渐渐消除她的烦恼。 开局:咨询师的自我体验让海菱开启内心 海菱是一个高三的女孩，漂亮、孤傲、特立独行。第一次咨询海菱是被父母逼迫而来的，一副见多不怪的神气。 “你觉得什么是心理咨询？” 海菱一愣，对咨询师的问题毫无准备，“心理不正常的人找咨询师解决问题。”挑衅，不屑一顾。 “咨询就像一出戏，你是主角而我是配角，我们的互动和配合才能演绎出戏剧的理想结局。” 海菱乌黑的大眼闪烁着好奇和兴奋的光。生活中海菱从未当过主角，被父母主宰、被学习所累、被友谊所困，此刻咨询师的话让她心动。 “心理咨询是一种给人启迪、给人智慧的艺术。我的一次亲身的咨询体验改变了我的生活。我曾在外企供职，1995年因自己业绩出色，公司给了我一些奖励，其中包括做心理咨询。我当时纳闷:‘公司怕我累出毛病？’出于好奇，我真的见了那个据说挺有名的瑞典籍咨询师，但是我并不认为自己需要咨询，于是刁难性地问了‘如何与人在交往中建立深层关系’这样一个泛泛的问题，瑞典籍的咨询师并没退缩，而是真诚地与我分享了深层心理的见解，‘假如每个人的心理由浅而深有十层，由于人对自己认识的局限只能了解自己四层，而你通过对方的行为、思维等对他的分析判断可能看到了七层，并深刻洞悉他深层的心理需求，在合适的时机触碰它、满足它，会发生什么呢？对方会感到被别人懂得的快乐和深层理解的幸福。这就是深层关系。’我由此在以后的人生中得到了许多真实、有价值、有意义的关系，这次咨询也使我自己对心理学有了兴趣和热情。” 咨询师开放的态度，使海菱感到一种信任和平等，低垂着的双眼变得忧伤而无助，慢慢开启了自己的内心。 (大道理对青春期的孩子无异于隔靴搔痒甚至产生逆反，咨询师真诚的自我体验对幼稚的心灵会有所触动，更能和青春期孩子拉近心理距离。) 现状:对自己要求苛刻对同学友谊失望 海菱初三后半期时，还是老师眼中的好学生、乖女孩，学习成绩优异，父母无微不至的关心使海菱对自己要求苛刻，不允许自己有丝毫失败，压力逐渐像一座大山压在海菱的胸口，窒息感像潮水般涌来，心中总有许多说不出来的郁郁寡欢的感觉。上高一时，海菱住校，与同学相处时也曾是欢声笑语，但海菱总觉得快乐总是稍纵即逝，而苦闷、孤寂却如同黑夜一样漫长无边，曾经的朋友渐渐因学习竞争变得形同陌路、明争暗斗。友谊变得不再单纯、透明，内心想要逃离的想法时时折磨着海菱，本以为自己远离学校、远离争斗，压力会消失，快乐会重新光顾自己，但在家中没有了学习的压力却平添了些许其他的烦恼。 “没有了学习的压力，却有了空虚、不甘的苦闷，结果是更加郁闷、绝望。”面对咨询师的分析，海菱点头。 分析:有可深交的朋友换个角度看问题 “你觉得自己问题的原因是什么？”咨询师试着让海菱来思索自己的问题。 海菱自幼比较内向、敏感，父母每天忙于工作无暇过多顾及自己，海菱没有可以坦诚相言的朋友，即使偶有谈得来的朋友，但自己总没有那种惺惺相惜的“神交”感觉，内心极度渴望的却得不到。感到自己像风中的羽毛没有分量，飘来飘去始终无依无靠。 对海菱来说学校只剩下学习的压力、竞争的残酷，丧失了温情，变得世俗。海菱感到自己和生活格格不入是因为自己没有可深交的朋友，自己不开朗、不袒露。 “假如你十分开朗、袒露，但你的开朗、真诚袒露选错了对象被对方利用攻击你，随之而来的伤害你是不是有能力和做好准备接受呢？只要开朗、袒露就真能深交到朋友吗？”咨询师把问题切换了一个视角展现给海菱。 海菱很认真地倾听着，若有所思。 “你周围会有各种各样的人，有的坦诚真挚，你喜欢；有的只为自己着想不顾及他人想法，你反感；有的圆滑，你感到与自己不相为谋……假如你首先能分辨对方是哪一类人，然后你会选择合适的技巧与之交往，自己是不是很开心、不受伤害，同时可以从中找到自己的知己？” “如何知道对方是哪一类人呢？”海菱地问。 “你在和朋友交往过程中，开始时会对对方有一个认识，随着交往时间长了你会慢慢了解对方身上其他的方面，最终对他有一个清晰全面的了解。不同的人你都能了解、识别时，你在人际交往中就会游刃有余了。” 对策:订立合理目标不断提高能力 “听你说平时喜欢读书，喜欢什么书？”“世界名著，尤其是国外的，它的语言及人物内心的刻画比较真实。更具感染力，容易让人接受。我最喜欢《悲惨世界》和《傲慢与偏见》。” 咨询师从《悲惨世界》中的冉阿让、沙威和教士的性格，谈到如何推测人的行为以及命运。第一次一个成年人不把海菱当孩子来谈这些，海菱惊奇而快乐。 咨询师和海菱的关系在潜移默化地改变着，海菱真实的内心世界清晰地展现了出来。 “听你妈妈说你游泳很好，一次能游一万米吗？” “还不行，四五千米还差不多。” “是呀，如果你自己非要一次游一万米行不行？” “自己体力会跟不上。” “是不是目标太高，你现在可以一次游五千米，假如自己下一个目标定为五千五百米练习几个星期，自己是不是能达到？” “我想会达到。” “达到五千五百米我们再定一个六千米的目标，一段时间后会不会实现？” “会的。”海菱兴奋地说。 “任何事都是如此，我们目标定得太高一次完不成，我们会很挫败，失去了前进的动力，而假如我们把目标分成几个阶段来完成，我们会较轻松地实现自己的目标。” “是的，我对自己的学习要求太高了，自己达不到就很灰心不想学了，对朋友也是，总想一下就找到知己，其实我也知道有时人一生可能真正的知己只有几个。” “我们每个人在遇到挫折时都会想退缩，逃避、不想面对痛苦是人的本性，但逃避的结果使我们不但没前进也许还会后退，就像游泳，开始你就定一万米你会被吓住不愿再游，一段时间后也许你连五千米也游不了了。” 海菱沉思着。 每个人的一生其实都是由对命运中的挑战、挫折进行选择组成的，当你选择面对时，你的能力会不断提高而你自己也会从挑战、成功中体验到快乐；而你选择退缩、逃避，可能得到暂时的心安，但换来的却是一生的痛苦。人人都希望自己属于那个笑到最后的人，都不太喜欢那个付出艰辛的过程，这是人性的弱点，但每个人不同的抉择成就了自己的人生和命运。 海菱明白了自己要做的是制定合理的目标不断提高自己的能力，从而改变心高命薄的抱怨。 我们约定下次一起探讨如何在梦想与实际能力之间架起真实有效的桥梁，使目标一步步变为现实！ |
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