​导语：上周末，我在某心理课程中体验了一次在各种情境下，随着角色不断变换后的情感与情绪反应。全程是需要一个搭档的，而本文作者Seesea正是我的搭档。她尽管身材娇小，却长着一双极其修长，温暖柔软的手，我丝毫不怀疑她曾学过钢琴，因为在我眼里，这双手若不弹琴，那实在是个遗憾啊！

下面，请让我们随她温暖的文字，来深切感受她那细致入微的情感表达吧。（ 潘鸣）

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一直知道自己是个泪点很低的人，常常被一个故事、一个人或者一个无声的场景触动，但是眼泪要夺眶而出的时候，往往又会使劲憋住，或匆匆抹掉，生怕会引起别人的关注和误解，或者根本就是连自己都觉得流眼泪是一件不够得体的事。

想起那些襁褓中的婴儿，在有所需求时候就会嘤嘤啼哭，多数时候这种啼哭召唤了照顾者，甚至换来了妈妈更多的关爱。但是，从什么时候开始，我们害怕哭泣了呢？

是妈妈疲惫的时候，偶尔说了句“别哭了，被你哭的烦死了……”

是爸爸烦躁的时候，随口说了句“哭什么哭，哭有什么用……”

还是老师也许没顾得上看到你所有的努力和委屈，她程式化的一句“你哭就有理了么？”

又或者，再好的同伴也不可能体会到你所有的情感，某一次他略带鄙夷的一句“这有什么好哭的？”

随着年龄长大，如此种种的声音越来越多，我们以为自己的哭泣是不被允许的，眼泪是无用的，是丢脸的，甚至是懦弱的表现。

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偶尔的机会，我在黑暗中握着一双温暖的大手，想起我的父亲，无数的心疼涌上脑海，眼泪也悄悄溜出了眼眶，我知道此刻的流泪是安全的，我开始好好体会我的眼泪。

我感受到第一滴眼泪滑过面颊的温润，也感受到它挂在嘴角的冰凉，我感受着一滴又一滴眼泪排着队滑过脸庞的流畅，我好像是在自由的情绪里跟父亲畅所欲言，似乎他看到了我因为帮不上他而焦急和愧疚，似乎他会理解我的担心，似乎我也在原谅自己……任眼泪滴下肩头，我才发现和自己的情绪待一会儿，真的是一件很温暖的事儿，哪怕是一种焦虑和难过的坏情绪，也需要我们停下来好好感受。

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我开始享受眼泪的滋味，那滋味里不止有咸和涩，更多的是对自己脆弱的允许，对自己过往的理解，对自己痛楚的关爱，当然也有对自己未来的期许。我不再着急擦掉眼泪，我喜欢它湿润眼圈的那份真实，我享受它带给面颊的洗礼，终于我知道了，流泪没有错，我该为自己拥有敏感的情绪骄傲。眼泪是一群小精灵，他们会带走很多的迷茫、畏惧、遗憾和悔恨，让我的心灵给勇敢和力量腾出更多的空间。

我才明白“流泪”和“微笑”一样，都不过是一种情绪的外在表现而已。何必把“流泪”赋予了太多的贬义呢？一个每天挂着笑的人不一定是乐观的，一份不抵触眼泪的真性情背后，往往有更深邃的自省和更豁达的行动。

文／Seesea 

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