青岛一鸣心理咨询中心-精神心理科-心理咨询师 潘鸣

是什么原因让你在喜欢很久之后，还是放弃了表白呢？

一般来说，喜欢了很久最后又放弃表白，大体有这样几种原因：

1.害怕拒绝

喜欢一个人的感觉很奇妙，无时无刻不想念对方，总希望见到TA的身影，聆听其声音，并密切关注与对方相关的日常生活及网络动态。最终却选择放弃的原因，很可能是害怕被拒绝，更害怕失去。担心若求爱不成，双方不仅恋人做不成，朋友也可能没得做，最终会永久失去TA。心理学研究发现，被拒绝的感受，可诱发与因身体疼痛导致的相似的大脑反应，对个人来说是一种较大的内在伤害，其破坏性视倾注的情感及依恋程度而定。

当自己曾投入大量情感，幻想着美好的结果，却遭遇被拒绝打击后的伤痛就会越发严重。为了让美好的感觉长久维持，自己只得隐忍，继续守候在TA的周围，随时给予必要帮助，期待幸运女神的降临和美好奇迹的发生。

2.害怕承担责任

暗自喜欢一个人并不难，一旦成为恋人就要付出更多努力和代价维持对一个人的爱，这将对那些恋爱经验不足，羞涩被动的人带来无比巨大的压力。如果对自己内在素质或外在条件缺乏足够的信心的话，那么恋爱将是一件很痛苦的事。总是会担心自己条件不够好，或被对方看透看扁，害怕难以令TA满意，招致对方嫌弃等诸多念头和恐慌情绪不断袭来，导致恐惧感降临。

如果自身性格柔弱，意志游移不定，更易采用逃避的方式来面对难题，而最终选择放弃表白，正是其心理防御机制启动后所带来的结果，目的是为了缓解已出现的较严重的内在焦虑。

3.学会了放手

总体来说，暗恋者较少很快地放弃对一个人的喜欢之情，除非TA周围又出现了一个让其更为心动的目标或者发现了自己原本喜欢的人与自己的内心幻象之间出现重大的偏差，否则很难撼动那颗执着的心。唯一可令其放下的原因，也许是他经过长时间的学习和修炼后，在将与对方的关系及未来发展做出了全面而严谨评估后，意识到，喜欢也许并非是真爱，爱最终是需要两厢情愿，两情相悦的，同时也悟出了懂得放手其实也是一种爱，这既可成全别人，也将解放自己。

于是，自己将那份情意珍藏于内心，在心中送上真诚的祝福，而且坚信“你若盛开，蝴蝶自来”的道理，从此，更专注于自我内在的成长和外在实力的提升。相比前面所提到的那2种放弃的缘由，这是一种为更为成熟和理智的做法。

在我看来，与其默默守候，不如“有爱大声说出来”，“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”这符合人性特点。在表现手法上需做得更人性化些，这也蛮有技术含量的。请在充分做好各项准备（包括被拒绝的心理准备）后，寻找合适时机，用恰当的方式，以对方易于接受的形式表达自己的心愿，务必做到真诚而不慌乱，有点小浪漫也是可以的。请考虑对方当时的心情，切勿引发其强烈的反感与恐惧情绪，不要将浪漫的表白演变成一场难堪的闹剧。

今天5.20，祝各位朋友幸福有爱！

【 作者：潘鸣 青岛一鸣心理咨询中心，心理咨询专家，心理科普作者，新浪微博@一鸣心理，微信公众号：YMXL525 ，原创文字，转载请授权】

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