尽管心理咨询业在于我国已经开展多年，但仍有为数众多的朋友对此不了解，甚至有不少偏见和误解。而在美国，70％家庭都有自己的心理医生，看心理医生如同看普通疾病一样被普遍接纳尊重。

在中国，尤其是大中城市，市民们通过心理咨询与心理治疗，维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。但对心理咨询或心理治疗仍存在一些认识上的误区。

问题一；心理咨询或治疗就是聊天

　　心理咨询或心理治疗不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的方式主要是谈话，但它利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格发展。这完全不同于普通的朋友聊天、亲友劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

问题二：谁都能当心理咨询或心理治疗师

　　如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询或心理治疗师也需经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，并经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求和水平，差距很大。目前只能降低标准启用通过职业考试的形式取得资格认证后进入该行业。在未来我国一定会采取更严格规范的手段培养高素质的心理咨询或心理治疗专业人才，早日与国际标准接轨，我们也需要耐心和时间。

问题三：我的心理素质足够好，不需心理咨询或心理治疗

　　通过正规的心理咨询或心理治疗不仅可以帮助化解求助者的心理危机，缓解各种紧张情绪，更重要的是可以帮助来访者更好地认识自己。无论你多么坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能完全了解自己，你也不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终跳出来以局外人的视角去审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示和结论。而心理咨询或心理治疗如同找到了一面镜子，它可以从各个角度反映出自己的真实面目，从而使你更正确地认识自己，理解自己，从而更好地整合自己，并最终超越自己。

作为求助者，在心理咨询或治疗过程中需要你有足够的勇气真诚地面对咨询师，更重要地是真诚地面对自己。这是一个循序渐进，不断成长的过程。

你准备好了吗？