一按灵耳穴按摩法是董家自用的速效自我按摩法，方法简单效果显著。为了帮助更多的人缓解病痛，现公布出来。

    当人体有疼痛类疾病时，耳穴就会产生病点，按压时会有疼感。轻轻按压病点就可以缓解身体疼痛等症状，长期坚持会恢复健康。无病的人如每天坚持按压可以预防疾病！

    一按灵耳穴按摩法非常简单一共三步：以颈椎痛为例：

第一步：将专用的耳疗油涂在耳朵上的颈椎穴相关区域。

第二步：按压病点：找病点：看着一按灵耳穴自疗图对着镜子找到颈椎区，食指在前拇指在后，从上到下挨着轻轻按压两个耳朵寻找病点，耳前耳后都要寻找，找到痛点就找到病点了。轻轻按压病点60次。

第三步：对照一按灵耳疗图，由由上向下用手指推按颈椎区，次数为60次。 

一按灵耳穴疗法的关键是寻找病点，每个人的病点都是位置和大小都有区别，只要找到病点其他就顺理成章了。随着病情的变化，病点也会发生痛感减轻、移位等变化，部分患者按压一次病症就会改善缓解。

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注意事项：

1.没有涂耳疗油，按摩次数不要超过20次，否则会按破皮肤。一旦按破皮肤，请马上进行消毒和皮肤外伤处理，不处理的病人容易得软骨炎。

2.此疗法对骨关节错位无效。