骨折了（一）_小妮子和小龙女

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骨折了（一）

(2022-09-27 09:43:00)

标签：

杂谈

健康

老婆孩子一直在吐槽，说我这几年发福了，该减肥了。其实，我178的个子，160的体重，怎么也谈不上月半，除了肚子确实有些小肥之外。而且，除了下雨下雪，我是坚持每天散步，平均步数都在万二以上。想想每天的运动量也还是可以的。但是，没办法可能是消化吸收的功能太好，体重就是没有往下降的趋势，一直很稳定。

八月底，我开始在晚饭后的散步回程中，开始试着跑步回家。刚开始是一公里，之后慢慢加多到二三公里，坚持了近三个礼拜。每天跑完出一身汗，特别舒服。而且，增加的这点运动量，身体根本没有感觉到累，反而是神清气爽。于是，几乎天天晚上我都会出门跑上一跑。在中秋小长假的最后一天，感觉右膝盖有些嘤隐隐作痛，我想想应该也没什么大问题。晚饭后，还是出门跑步了。谁知，这一跑，膝盖更痛了，直接就跑不动，只好一瘸一拐地走回来了。

我们家为了小朋友上学方便，住的是老小区，多层的房子，这下好了，这四层的楼梯，真是走的惊心动魄，要了我老命。走一步，痛一步，到家已是大汗淋漓。妻子挺疑惑，问我今天怎么回来这么早。当得知原因后，她安慰我肯定是之前跑步累了，休息几天就好，也就没当回事。

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