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只需三分钟:颈椎病无影无踪颈椎病自我康复操:
(2012-03-24 14:37:03)
标签:
杂谈
只需三分钟:颈椎病无影无踪颈椎病自我康复操:
这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
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