在铺天盖地的宝宝4个月就可以添加辅食的声音里，这个声音显得这么的微弱：辅食的添加一定要等宝宝长到6个月的时候再开始，一是6个月以前，宝宝所需要的营养完全能从母乳或配方奶粉中获得，还有很重要的因素就是宝宝在6个月左右的时候，才能达到一定的生理发育水平去添加辅食。

*刚出生的宝宝会用舌头把嘴里的东西推出来，但在4－6个月之间，这种推舌反射才会消失。

*下腭和舌头的发育达到一定水平，宝宝能将食物送到嘴巴深处并且吞咽下去。

*协调能力和头部控制能力达到一定水平，能保持吞咽动作所需要的各种姿势。

*肠胃及消化道成熟，能消化不同的食品。宝宝的的肠胃发育不完善，过早添加其他食物，只能增加肠胃的负担。

   对于过敏性体制的宝宝，这点尤为重要。我们看看过敏是如何发生的。宝宝很小时，肠胃以及消化道还有渗透性，蛋白质（食物中的蛋白质是引发过敏的物质）会渗透到血液中，宝宝的免疫系统就像对抗细菌一样的武装起来，表现出来就是“过敏性反应”。等宝宝大一些的时候，消化系统达到一定的成熟程度，蛋白质渗透到血液中的可能性减少，而且免疫系统也更加成熟，能更好的区分蛋白质与细菌之间的差别，宝宝能在吃了不同的食物后不致引起过敏。当然并不是说宝宝6个月以后添加辅食肯定就不会过敏，但至少减少可能性，降低严重程度。

   这个理论说起来容易，做起来却是困难重重，阻力很大。大部分的育儿书里都建议宝宝满4个月，就可以少量添加辅食了，比如米粉、蛋黄、水果等。小区里跟恬恬同月龄的宝宝（有的还比恬恬小）几乎都开始吃米粉、蛋黄，有的甚至都开始吃高压锅压烂的排骨。每次在外面，听其他宝宝的家长夸自己的宝宝吃了这个，吃了那个，恬爸就着急的不行，总说人家的宝宝开始吃什么什么了，都过了4个月了，只喝奶粉怎么行，会营养不良，得加蛋黄了等等。那会儿爷爷奶奶在，也说光喝奶怎么能吃饱，总说我饿着恬恬了，意见相当大。可是，我就是过敏性体质，过敏性鼻炎发展到过敏性哮喘，这是有遗传的，恬恬没有出满月，就浑身上下的起湿疹，情况还很严重，这说明恬恬也有可能是过敏性体质，如果从小不注意，以后的情况就很难说了。从恬恬4个月开始，我是孤军奋战，却豪不动摇，不管别人怎么说，都坚持着不给恬恬吃任何辅食。满6个月的时候，我是长长的出了口气，那2个月的等待好漫长啊。

   在海淀医院婴幼儿健康体检中心保健医生单晋平主任的指导下，恬恬满6个月后开始添加各种辅食。辅食的添加是一个循序渐进，单一品种到多种多样的过程。
   添加辅食的原则之一，辅食和奶一起吃，两顿之间要空出时间让宝宝的肠胃消化，休息。否则一会吃这个，过一会儿又吃那个，宝宝的肠胃总是处于饱和、工作的状态。
   原则之二，一开始尽量不要给宝宝吃自己做的饭菜，一是不卫生，二是营养不全面。单主任建议用亨氏的各种菜泥、果泥、肉泥替代。对于这点，我一直持怀疑的态度，不过还是坚持了。

   辅食的添加要从米粉开始，容易消化吸收，不刺激宝宝的肠胃。一开始量不能大，5－10g，吃5－7天后，在下一顿奶的时候，开始添加菜泥、果泥，每次1/3瓶，吃一种菜泥后更换一种果泥，仍是5－7天后，开始添加蛋黄，从1/4开始，逐步到1/2。满7个月后，开始吃整个蛋黄，蛋黄和米粉加在一起吃，菜泥、果泥增加到1/2瓶。并且开始添加各种肉泥，一开始也是1/3瓶。满9个月，才开始吃蛋白，吃整个鸡蛋的蛋羹，并且可以以一顿饭来替代辅食和奶同吃了，完全吃米粥或者烂面条，里面放些剁碎的蔬菜和肉泥，鱼泥等。

   事实也证明，恬恬6个月之前没有添加任何固体食物，只喝配方奶和水，偶尔喝些亨氏的果汁。每次体检，所有的指标都符合标准。我的坚持是完全正确的，在这2年里，恬恬只拉过一次肚子，1岁4个月的时候吃了冰箱里存放时间较长的面包引起的，持续了一周就完全好了。基本上每天大便1－2次，大便不干也不稀，我相信恬恬的肠胃功能、消化功能这么好都是因为在婴儿时期就打下了良好的基础。

   合理的、科学的添加辅食对宝宝的健康成长起着至关重要的作用。

饮食上避免宝宝过敏的方法：
*不要在宝宝6个月以前就添加辅食。

*如果家里有过敏史，晚点儿给宝宝吃可能引发反应的食品，比如鲜牛奶、蛋白、小麦、贝壳类动物和草莓，直到宝宝最少1岁以后。

*在宝宝3岁以前，不要给宝宝吃坚果，尤其是花生。

*给宝宝吃任何食品，一定要慢慢来，一次一种，吃几天后，要注意有什么反应。没有问题，再添加另一种。

恬恬非常爱吃米粉，吃完第一口，还没有舀第二口呢，她的小嘴已经张的大大的等着了。就象电影里演的张着嘴等着妈妈喂食的小雏鸟，太可爱了。 

文中的理论摘自强生婴幼儿日常护理《喂养》。
向准爸、准妈们推荐几本好书，跟《喂养》是一系列的，《睡眠》、《哭闹与安抚》、《哺乳》。里面的内容言简意赅，通俗易懂，几乎涵盖了新妈妈心里所有的疑问，我觉得是所有初为父母的必备参考书之一。