在西藏的养生功法中，藏密气功占有很重要的地位。而我们在这里介绍的阿赖耶识养生术，就是一种经过藏密高僧“改良”后传授给西藏一些古老世家的养生功法，这些世家或者是藏密高僧的供养者，或者是高僧的母家。

    在练功时，人的心灵与肉体可视为一个整体，彼此互动。心灵被视为一个互动的场域，向身体的其他部位撒下一个大网。此时的心灵不再只是心灵，所有的器官、肢体及感官，既是心灵的延伸，也是心灵本身。

    完整的养生功法是一个很庞杂的体系，我们节选了一些简单、有针对性的动作，带大家一窥博大的藏密养生法。

功法招式：
1、腰腹瘦身第一步
    （图解）

2、对付办公室综合征的生命之舞
    （图解）

3、对颈椎病说“不”
    （图解）

4、发泄情绪的小妙招
    （图解）

5、唤醒身体的艺术
    （图解）

6、藏式形体训练之“永葆青春”第一式
    （图解）

7、藏式形体训练之“永葆青春”第二式
    （图解）

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