楼下老太太们每天定时定点的健身舞又开场了。这些老太太虽然大多身材有些“富态”，但是参与运动的积极性还是很高的。要是大家早一点重视健康，可能患上“三高”的中老年人就能少一大半了。

    高血压、高血糖、高血脂作为物质生活丰富之后的附随产品，让不少人吃尽了苦头。这类疾病一旦得上便很难根治。血液是身体最重要的部分，不仅担负着运送营养物质的重任，还肩负着清除体内垃圾的职责，所有器官的运行都要靠血液来维系。所以血液一旦出现不良症状，所有的脏器都会受到牵连。

五行平衡生命长青

    “三高”正好是藏医学中3种基本因素出了问题，也就是人的“五行”出现了不平衡。

    高血压是“隆”过盛，“隆”对应藏医五行中的“气”，也就是说高血压是“气”过盛，导致血液对血管壁的压力增大而产生的病症。在西藏，由于青藏高原海拔高、气压低，高血压是一种常见病。而藏医中要控制“隆”，调节心理的平衡是十分重要的，否则气血上冲容易引发血管破裂等危险状况。而酒和大多数的肉类都要少吃，尤其要少吃热性的羊肉。

    高血糖在藏医《四部医典》中就早有记载，可见这种病症并不新鲜，已经存在了千百年。藏医认为，高血糖是对应“水、土”二行的“培根”过盛而引起的。在传统和现代藏医中，藏医学家们研制出了一些预防和治疗糖尿病的药品，如传统的“十八味阿如丸”和新近研制的糖康福，效果都很不错。

   高血脂，跟人们的饮食习惯分不开。藏医中，血脂过高是掌管“火”行的“赤巴”出了问题。对于高血脂的控制和治疗，除了健康的饮食外和常规药物治疗外，藏医中针对高血脂，还有一种独特的放血疗法。

藏医特色疗法

放血疗法

■放血疗法是藏医中最独特的治疗方法，主要针对的就是血液病，对于高血脂人群来说，尤其值得一试。

■初次接触这种疗法的人，也许会觉得有些恐怖。其实放血疗法大有讲究。进行放血疗法之前的3～5天，病人会喝一种名为“三果汤”的药剂。顾名思义，“三果汤”是由三种果类的药材熬制而成，阿如（去核诃子）、帕鲁（毛诃子）、纠鲁（余甘子）。别小看这三味比较常见的药材，它们三合一而成的汤剂，可以分解病人血液，将带毒素的血液和健康的血液分开来，并使带毒素的血液集中到将要放血的部位。

■对于多血症和高血脂，一般放血的部位在手臂上。从肘关节起，以病人自己的四指并排向腕关节方向丈量，四指宽处便是要开刀放血的部位。据说，有毒的血液从静脉放出，放出的血液极其粘稠，有些甚至能摸到血液中的沉淀物，可见放血疗法的效果是十分明显的。