加载中…生龙活虎自由自在的孕后期
(2011-01-22 08:11:46) | 分类： 史戴西说好孕时光 |
虽然还没有笑到最后，但就目前形势来看，进入孕后期的生活并没有想像中恐怖。当然，我现在毕竟还是2字头的，孕29周没有了时差，回到有着好空气好氛围的纽约，这样的孕妇生活还是很美好的！
4.额外的知识获取。yoga老师不但教我们练习呼吸，还经常在课堂里穿插一点小知识小信息。比如昨天我们课上讲的是关于剖腹产的小贴士。
1）虽然都说美国人鼓励自然分娩。但其实现在已经有1／3的美国妇女进行剖腹产。或许和美国准妈妈高龄化也有一定联系吧。
2）剖腹产的手术室一般都有点刺鼻的怪味道，所以准妈妈可以事先用点熏衣草味的精油抹在人中附近，减少气味带来的不适感。
3）病人有权利让护士或医生在手术时不要聊天。或真可以自己带ipod进去听喜欢的音乐，减少干扰。
4）病人家属可以带相机进去，拍摄下宝宝出生的感人一刻。
其实，我平时最讨厌听别人回到中国“装腔作势”地抱怨国内空气好差啊。心里一直觉得：“至于吗？国人不是活得好好的？你以前也不是中国长大的？！”但是老实说，这次回国时间呆了长了，而且可能因为怀孕，对空气质量真的比以往都敏感。虽然嘴上不敢和别人抱怨，可心里真是烦透了那灰蒙蒙的感觉。所以现在回到干净多了的纽约（虽然没有新洲或者日本干净）能大口呼吸好空气，心情自然也好起来了！再加上可恨的时差终于倒完，肚里的宝宝也倒好了时差（是的，宝宝真的有时差），所以感觉刚刚开始的孕后期充满了美好！不过到了30几周以后或许会慢慢行动不便，吃不好睡不好了吧？不想太多，活在当下，好好享受这最后的自由和快乐！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif
http://s13/middle/5c48c621g9a64d3fab1cc&690
(内部装修超级维多利亚风吧，两个一样备孕中的女人，妈咪军团马上就要组建起来啦http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif)
(内部装修超级维多利亚风吧，两个一样备孕中的女人，妈咪军团马上就要组建起来啦http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif)
我每天都会在外面走。不让自己赖在家里。第一我需要新鲜空气。第二我需要适当运动。第三我需要融入“社会”。所以，哪怕是地面湿滑，雨雪不止，我还是会穿上防滑雨鞋出去溜达。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif而且感觉走很多路也不会太累或有不适反应。今天在yoga课里听老师也说，孕妇适当多走路，反而会减少腿抽筋的可能哦！
在国内没有如此的自由和良好的室外环境，我知道父母是为我好，担心我冷担心我累担心我滑倒。不过我还是建议各位准妈妈一定要不顾群众反对，多走动啊！如果室外气候实在恶劣，那就在家里走圈子，走到家人头晕为止
在国内没有如此的自由和良好的室外环境，我知道父母是为我好，担心我冷担心我累担心我滑倒。不过我还是建议各位准妈妈一定要不顾群众反对，多走动啊！如果室外气候实在恶劣，那就在家里走圈子，走到家人头晕为止
我出门最多的理由就是去做孕妇yoga。我知道很多准妈妈会在家里做。但是我实在没这个自律性，要是在家里做，我肯定是不会坚持的。所以出于对自己的了解，我专门去报了个班。报班练习孕妇yoga的好处如下：
1.逼自己出门。天一冷就整天想缩在暖暖的家里。其实还是该出门走走，呼吸新鲜空气的。这样子去yoga班上课，就可以每周逼自己多出门几次。
2.更安全专业。每个孕妇的问题不同，有的腰痛有的呼吸不匀有的因为宝宝的位置问题，右肋骨痛……老师都会相应做一点练习，帮助缓解每个人的问题。而且孕妇yoga还有很多辅助的工具，比如mat我们用的是两层的，防止地板过硬给我们带来的不适。还有泡沫砖块，软垫子，毛毯等的运用，都为了保证孕妇在练习中的安全，不会造成练习带来的肌肉和骨头的损伤。
http://s6/middle/5c48c621g9a64f46494e5&690
2.更安全专业。每个孕妇的问题不同，有的腰痛有的呼吸不匀有的因为宝宝的位置问题，右肋骨痛……老师都会相应做一点练习，帮助缓解每个人的问题。而且孕妇yoga还有很多辅助的工具，比如mat我们用的是两层的，防止地板过硬给我们带来的不适。还有泡沫砖块，软垫子，毛毯等的运用，都为了保证孕妇在练习中的安全，不会造成练习带来的肌肉和骨头的损伤。
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(图片来自我学习的yoga
center官网)
3.更大的交流平台。在教室了，当然会认识更多准妈妈和妈妈。大家都可以互相交流。老师也都是很有产前产后护理知识的人。这小小的教室，贴了很多免费的课程信息，还有准妈妈妈妈可以互相交流自己所用的导乐、保姆、医生等的信息，帮助没经验的准妈妈了解更多有用的知识。
3.更大的交流平台。在教室了，当然会认识更多准妈妈和妈妈。大家都可以互相交流。老师也都是很有产前产后护理知识的人。这小小的教室，贴了很多免费的课程信息，还有准妈妈妈妈可以互相交流自己所用的导乐、保姆、医生等的信息，帮助没经验的准妈妈了解更多有用的知识。
http://s9/middle/5c48c621g9a64f223b0c8&690
(图片来自我学习的yoga center官网)
(图片来自我学习的yoga center官网)
4.额外的知识获取。yoga老师不但教我们练习呼吸，还经常在课堂里穿插一点小知识小信息。比如昨天我们课上讲的是关于剖腹产的小贴士。
1）虽然都说美国人鼓励自然分娩。但其实现在已经有1／3的美国妇女进行剖腹产。或许和美国准妈妈高龄化也有一定联系吧。
2）剖腹产的手术室一般都有点刺鼻的怪味道，所以准妈妈可以事先用点熏衣草味的精油抹在人中附近，减少气味带来的不适感。
3）病人有权利让护士或医生在手术时不要聊天。或真可以自己带ipod进去听喜欢的音乐，减少干扰。
4）病人家属可以带相机进去，拍摄下宝宝出生的感人一刻。
再写个很多孕妇关心的妊娠纹问题。昨晚我着实吓出了一身冷汗。目前为止，我坚持擦clarins的油和霜，肚子很光滑。最近开始有点痒，据说是长纹的征兆http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6722EN00SIGG.gif我尽量不去抓他，怕真的留下什么悲剧后果。我也知道长不长纹，其实很多也是先天遗传，象妈妈这代，都不知道什么是妊娠纹防护油，不是都好好的？！但是，还是会很在意这个问题。每天洗澡就会对着肚子研究半天。看看会不会“晚节不保”，有“蚯蚓”趴上来（他们说这纹象蚯蚓，还真是形象）。昨天在外面玩了一天，超级开心。和以前的日本同事吃饭，得知她也备孕中，天呢，磁场强大啊，周围的人真的都要加入我的军团了。下午和米米还有秋野在书店泡着，晚上又去吃川菜。总之，很完美的一天。当我终于坐定到书桌前时，发觉宝宝动得厉害，于是掀开衣服想和他对峙。
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（在绿阳村和以前同事吃了上海菜，她超爱。走前很迷信要和我合照摸我肚子沾喜气。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7395ZH00SIGG.gif）
（在绿阳村和以前同事吃了上海菜，她超爱。走前很迷信要和我合照摸我肚子沾喜气。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7395ZH00SIGG.gif）
这一掀，我懵了。好长一条印子，红红的，还有点凹陷。就在我原本光滑的肚子上。我真的是抓狂。马上到镜子面前仔细照。好长啊，一直延伸到了肚脐下面。完了，29周，我长纹了。我马上给正在谈工作的老公发了短信哭诉（这时候真的管他忙不忙了）。然后自己在那里使劲用stretch
control的霜擦肚子，希望可以减轻印子。我越看越伤心。这东西长了就是一辈子啊！老公回了短信，很简单明了：I still love
you(我已然爱你)。我回道：But I don't!
是啊，我恨死自己不争气的皮肤了。还爱什么爱！心想：都少虚伪地安慰我了。
正一个人苦恼时，宝宝动得更厉害了。我调整了心情，坦然地对着肚子说：“儿子，都是为了你啊！算了算了，只要你健康聪明可爱，妈妈忍了。长纹就长纹吧。希望以后医学发达了，能把纹给去掉”。说完后轻拍了两下肚子，结果他马上回了我两脚。这难道是宝宝在和我交流吗？刚才的苦恼一下子烟消云散，我一个人惊喜地笑了起来。我马上尝试性地又拍了三下肚子，宝宝真的就象胎教书里写的那样踢了三下。我又试了四下，他居然也懂了，真的就动了四下。我激动地都要哭了，觉得和这小家伙之前的联系更加紧密了。好爱他！宝宝真的长大了，越来越能对外界对妈妈做出回应了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6716EN00SIGG.gif
最后，很乌龙的事情发生了。老公回家后我给他看肚子，结果发觉纹都没有了。怎么可能？后来才想起来，自己穿的拉链衫可能太小了，卡在肚子上，卡出印子了。虚惊一场。但是不代表我真的以后肚子越来越大时也不会长纹啊！所以我算提前体验了这一关吧。下次如果真的长纹了，处于女人的本能我想我还是会再伤心难过一回的。当然，我也知道为了孩子，我也会最终看开的。现在已经是先妈妈后女人了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif
虚惊一场。但是不代表我真的以后肚子越来越大时也不会长纹啊！所以我算提前体验了这一关吧。下次如果真的长纹了，处于女人的本能我想我还是会再伤心难过一回的。当然，我也知道为了孩子，我也会最终看开的。现在已经是先妈妈后女人了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gifhttp://s4/middle/5c48c621g9a6553e782d3&690
http://s9/middle/5c48c621g9a6554c1cd28&690
（和可爱的秋野在一起，我的孕后期更是锦上添花，谢谢米米母子那么多时间陪着我http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6716EN00SIGG.gif）
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（和可爱的秋野在一起，我的孕后期更是锦上添花，谢谢米米母子那么多时间陪着我http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6716EN00SIGG.gif）
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