菠萝浓缩液（2.8％），食品酸（296）（322），香料（天然），
枸杞（0.14％），阿萨伊（0.1％），植物胶（415）
http://s12/mw690/5c46cca7tx6DgBpeikr3b&690 断食减肥的一些解释" TITLE="椰子水 断食减肥的一些解释" />
------------------------以上文字及图片均来自某宝，先割了一楼的--------------------------
昨天是第一天开始喝椰子水，本想秉着严格断食的念头开始，结果在下午饿到难耐晚上去茶餐厅狂吃了一份厨师沙拉一碗叉烧蛋公仔面
一杯starbucks的green tea latte
grande（只喝这个挚爱一生推~~~
额。。貌似跑题了= = ，要严格断食大家别学我http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7394ZH00SIGG.gif 断食减肥的一些解释" TITLE="椰子水 断食减肥的一些解释" />）。。。。
不过很万幸的是回家后称重减掉了2.5斤，也算是没太辜负。今天是断食第二天，因为怕又不能扛住饥饿，早上撸主吃了两个白水煮蛋（特别小的那种柴鸡蛋），午餐被同事带的吃了一个老北京鸡肉卷【现已加入豪华午餐 http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif 断食减肥的一些解释" TITLE="椰子水 断食减肥的一些解释" />】，一个土豆泥，薯条和可乐由于负罪感严重没有下的去口。。。
晚上回来称重减掉1.5斤，两天总计减重4斤（看到网上效果好的姑娘一天减重5斤....嘤嘤嘤嘤让我去哭会去....）。
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撸主哭完了回来继续发。。。
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每瓶椰子水是两天的量，瓶身上有刻度线，每餐的时间喝一格，也就是125ml。喝的时候要在杯子里倒上125ml的椰子水然后加上125ml的纯净水或者矿泉水稀释，然后在2-3个小时内喝完【皮埃斯：一定是冷水不能是热水！】。每天要多喝水，促进身体补水，排除毒素！~~
稀释后大致就是这个样子http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7479ZH00SIGG.gif 断食减肥的一些解释" TITLE="椰子水 断食减肥的一些解释" />
http://s9/bmiddle/5c46cca7tx6DgEbcfkQ18&690 断食减肥的一些解释" TITLE="椰子水 断食减肥的一些解释" />
看起来有些像糊糊是不是。。。。
这里要提醒大家，椰子水尽量不要每天都喝的。想定期排毒，顺便减重的亲们可以选择两周一瓶，在不喝的时间里尽量不吃大鱼大肉太油腻的东西防止反弹。想强力减肥的可以按照瓶身上贴的标签那样，5天健康餐配合椰子水，2天断食只喝椰子水。
在给大家发一个在网上看到的常见问题【问题及回答均来自某宝】
-----------------------以下问题源自某宝，割了二楼的好么-----------------------
1.会不会有什么不良反应呢？
有些人一点不良反应都没有（例如我），有些人可能会有轻微的类似于感冒的不适，比如头痛、疲劳、想睡觉或者间断的肠胃不适。这些不适的出现是因为你的身体在排毒，不适会在喝完后2-3天内消退。
2.会不会拉肚子呢？
有些人可能会拉肚子，有些人则不会，还有些人反映喝过第二天拉的便便要稀松一点（稀松能用来形容BB么。。），但肚子不会痛，这不是拉肚子，是大量的谁帮助身体冲刷掉小肠壁上的宿便（这个是真的）。
3.我在哺乳期，可不可以喝椰子水？
这个真不行。孕期和哺乳期都不建议喝椰子水。
4.在喝椰子水的两天内，我能吃什么其他的东西吗？
可以的，如果你需要吃东西，建议吃低脂的，如鲜榨果汁、低脂酸奶、胡萝卜、芹菜条。
瘦身期间禁忌：
1 酒类
2 含有咖啡因的饮品，如可乐，功能性饮料，咖啡。
3 红肉，这个我不多举例了。
4 乳制品，如牛奶，奶酪等。
5 精细谷物类，如白面包，面食。
6 脂肪类，比如含动物脂肪的食物，黄油。
7
油炸食品
8
小麦制成的食物
9
香烟
----------------以上信息来自某宝，话说在我这看文的姑娘应该都没的割-------------
【喝完椰子水会反弹吗？】
这个是我特别想跟广大姑娘们说的，任何理论上不会反弹的减肥，前提都是需要管住我们吃货般的嘴，如果我们不控制热量的摄入，一切减肥都是徒劳。而且，减肥将会成为一辈子的拉锯战！所以，在我们找到好的减肥产品的同时，适量运动，合理膳食都是辅佐我们瘦成一道光的关键！
最后是关于价格和链接的问题····
撸主最初在某宝搜过价格，高低价格能相差在一倍左右。后来咨询了在袋鼠国的朋友，原来这款椰子水在袋鼠国的药店偶有打折，折扣时期价格就会相对便宜划算一点，但是直邮到国内加上邮费也不可能是那么低的价格，所以撸主是找的自己的朋友从袋鼠国买完寄回来，也许不会像某宝的那么便宜，但最起码喝着放心。亲们可以自行寻找自己身边在袋鼠国的亲顾们~
也可以在某宝自己火眼金睛寻找靠谱商家，这里我不推荐了以免广告。。。。
最后的最后【废话真多】。。。。
撸主还想说明一点，同样的产品，减肥效果因人而异。撸主是奋战在减肥一线上将近10年的铁血战士了，减肥药减肥茶运动节食都用过来了。近几年开始了健康减脂的道路，常年运动外加控制饮食。撸主有个好习惯就是从小不吃零食，什么薯片瓜子巧克力之类的女生挚爱都不在撸主的日常里，在这里感谢爸爸从小教育撸主这些食品炒鸡不健康吃了坏身体，撸主才能有一个肥而不腻且不长痘痘的身材和皮肤~~~~
废话说了一大堆终于凑够了看起来很专业的篇幅了·······
撸主去练小轮了····
为了马甲线奋斗！！！！
有不清楚的妹子欢迎来留言~
有好的经验也欢迎大家来分享探讨！
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(2013-10-08 19:23:51) 
