297@365今日霜降节气_老安的博客

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297@365今日霜降节气

(2024-10-23 14:36:04)

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分类：过好日子

297@365 今日霜降节气

霜降是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。这个节气通常发生在每年的公历10月23日或24日。霜降节气的特点是气温逐渐下降，早晚天气较冷，中午则相对较热，昼夜温差大，秋燥明显。

在霜降时节，植物开始失去生机，大地一片萧索，自然界呈现出深秋的景象。此时，一些动物如豺等开始为过冬储备食物，草木枯黄，落叶飘零，冬眠的蜇虫垂下头来准备在洞穴中过冬。

霜降节气不仅是自然界变化的标志，也是人们保健养生的重要时期。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，强调这个节气对人们健康的影响4。此外，霜降时节也是秋菊盛开的时期，赏菊饮酒成为了一种传统的文化习俗。 297@365今日霜降节气

2024年霜降时间：10月23日06点14分32秒，星期三，农历九月二十一。霜降是秋天最后一个节气，人们同样非常重视。

以下是一些霜降节气需要注意的事项：

1）防秋燥：

多吃柔润食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等。

滋阴润肺的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。

注意饮食调整，避免无病进补和过度运动。

2）保暖：

注意全身保暖，特别是中老年人要注意保暖，避免感冒等疾病。

年轻女性要注意腿部保暖。

3）饮食：

吃柿子：在一些地方，霜降时节吃红柿子可以御寒保暖，补筋骨。

适量食用高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。

4）活动：

霜降登高：登高远眺可以使肺的功能得到舒畅，舒缓心情。

赏菊饮酒：霜降时节赏菊花，饮酒以示对菊花的崇敬和爱戴。

5）睡眠：

早睡早起，保证充足的睡眠。

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