173@365今日夏至节气_老安的博客

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173@365今日夏至节气

(2024-06-21 03:49:44)

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分类：岁月随笔

173@365 今日夏至节气

夏至,是二十四节气的第10个节气.夏至是太阳北行的转折点.夏至过后,太阳直射点开始从北回归线向南移动,北半球白昼开始逐渐变短.气温高、湿度大、不时出现雷阵雨,是夏至后的天气特点.

夏至在中夏之位,即午位,午属阳;夏至虽然阳气较盛,且白昼最长,但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外，夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

2024年6月21日4时50分进入夏至节气，

夏至前后是麦子丰收、新面粉上市的时候，故有夏至日吃面尝新的习俗，庆祝粮食丰收，祛湿避暑，降火开胃。民间有“吃过夏至面，一天短一线”和“冬至饺子夏至面”的说法。

人们还会用新麦做麦粽、包子、馒头，用麦粉调成糊糊摊成薄饼，烤熟后夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友，俗称“夏至饼”，食之清新爽口。

宜多食酸味食物，如柠檬、醋、山楂等，可固表止汗；绿豆是消暑佳品，具有清热解毒、利尿消肿功效；各种新鲜蔬菜瓜果上市，如卷心菜、黄瓜、番茄、空心菜、刀豆、茄子、南瓜、芒果、红香蕉、樱桃、荔枝、西瓜、猕猴桃、火龙果等，营养丰富，解暑解乏。

夏至养生常识：晚睡早起、睡午觉，谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。

夏至养生常识：忌夜卧贪凉，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。

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