206@365想说点什么？后续一_老安的博客

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206@365想说点什么？后续一

(2023-07-25 06:32:51)

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分类：过好日子

想说点什么？后续一

昨晚睡前十分钟按照儿子嘱咐喝了两小勺“酸枣仁粉”很管用，入睡很快，1点多小解后又马上入睡了，直到三点多醒来虽没有上厕所还是将双膝关节的按摩启动了（半小时后自动停）我迷迷瞪瞪感觉睡了好长时间仍没睡着，却彻底清醒了，醒后按摩垫还在工作呢（不到3点半）。今晚睡眠质量一般、总时长3小时32分钟。

躺着测了个血压，看了会手机、天还黑着还是起床了。为五点多下楼走步做好充足准备。

五点二十下楼，东方天边的云真好看，追着拍还是错过了绚丽的色彩。

今日5点20分下楼行走，总步数5225步蹬车360次总用时一小时5分钟。说明今天走的快、步幅大。

已按照老哥哥建议在做准备！谢谢老哥哥！

已按照老同学建议准备了安定，在看看再说！谢谢！问连元老哥好！

谢谢张崇义老同学鼓励！去延庆做了多天准备却没去成，很遗憾没能见面！老同学、老哥哥再找机会吧！

铁哥好！您就是善解人意！谢谢呀！

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