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65@365今日惊蛰！万物复苏

(2023-03-06 07:20:28)

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分类：过好日子

今日惊蛰！万物复苏

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。

《黄帝内经》曰:"春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。"其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，春天宜常吃。润肺滋阴健脾的食物，还有百合、银耳、莲藕、山药、大枣等，惊蛰时节都可以适当吃。随着天气变暖，人也变得容易困倦，惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，注重睡眠质量，睡得好才能有精神，有精力。

惊蛰节气的意思是天气开始回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物，同时也反映了自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

在二十四节气之中，惊蛰反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

今天是农历二月十五
今日立春

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